Mitä mieltä ihmiset ovat
TM:n oppimisesta

Erittäin hyvä sijoitus

Erkki Nieminen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Erkki

• Enemmän tyyneyttä
• Vakaampi tunne-elämä
• Vähemmän masennusta
• Vähemmän ahdistusta
• Enemmän energisyyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Parempi yleinen terveydentila
• Vähentynyt tupakointi
• Omana itsenä oleminen
• Itseluottamus
• Itsensä hyväksyminen
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini
• Keskittyminen
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän rakkautta
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Enemmän menestystä
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio

Erittäin hyvä sijoitus

Mieli rauhoittuu meditaatiossa, stressin tunne vähenee, syke laskee. Aamumeditaatio virkistää ja on rauhallisempi. Iltameditaatiossa pyörii enemmän asioita mielessä.

Keijo Happonen, Kuopio

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Keijo

• Enemmän tyyneyttä Pienet asiat ei enää ärsytä niin paljon kuin ennen
• Parempi unenlaatu Nukun yöni levollisemmin.
• Parempi yleinen terveydentila En ole sairastellut kovinkaan paljoa. Alkoholin käyttö on vähentynyt.
• Migreenit/päänsäryt Minulla oli joitakin vuosia sitten usein päänsärkyä, mutta ei ole ollut pitkään aikaan enää.
• Itsensä hyväksyminen Olen oppinut paremmin hyväksymään itseni sellaisena kun olen.
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä Perheessä riitelyt ovat selvästi vähentyneet ja toisten kunnioitus on parantunut.
• Enemmän henkisiä kokemuksia Olen löytänyt lisää mielenkiintoisia henkisiä kirjoja luettavaksi aikalailla yllättäen ja spontaanisti.
• Toiveiden spontaania toteutumista Monet toiveeni on käynyt toteen, joista olin jo tavallaan luovuttanut.

Erittäin hyvä sijoitus

Usein huomaa, että meditaation aikana purkautuu jännityksiä. Joskus huomaa "olleensa muualla", koska havaitsee palaavansa jostain. Alussa huomasi selvemmin siirtyvänsä toisenlaiseen mentaaliseen tilaan kuin normaalisti, mutta nykyään ei enää tunnu yhtä voimakkaasti siltä.

K H, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Kun hermojännitystä purkautuu tulee sekä fyysisesti että psyykkisesti rennompi ja rauhallisempi olo
• Enemmän energisyyttä TM-session jälkeen olen yleensä energisempi
• Enemmän elinvoimaa minusta tuntuu, että meditaatio antaa minulle enemmän into ja kiinnostusta eri asioihin
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus TM vaikuttaa osaltaan tähän ja muut henkiset harrastukseni myös
• Enemmän henkisiä kokemuksia Käyn henkisissä ryhmissä ja tapahtumissa ja olen huomannut, että tällaisessa tapaamisessa käynnistynyt henkinen prosessi saattaa saada lisää potkua meditaatiossa

Kaikkien aikojen paras sijoitus

En voisi lähteä aamuula kotoani meditoimatta. Meditoidessa mieleni rauhoittuu ja on valmis olemaan yheydessä maailmankaikkeuden kanssa. Silloin tunnen olevani pieni osa tätä suurta kokonaisuutta.

M A, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Kts. edellä.
• Vakaampi tunne-elämä Mieleni ei heittelehdi tunteesta toiseen. Jos mieleni valtaa alakulo, mielipaha tai muu kielteinen tunne, muistutan itseäni siitä, että tunteet tulevat ja menevät ja annan niiden mennä.
• Korkea verenpaine Hermostuttavassa tilanteessa voin meditoida useamman kerran päivässäkin, vaikka lyhyenkin aikaa kerrallaan. Silloin mieli rauhoittuu ja korkeampikin verenpaine voi laskea. Minulla siis ei ole korkea verenpaine eikä lääkitystä.
• Omana itsenä oleminen Meditoidessa ymmärrän, että muilla ihmisilläei ole valtaa minuun. Minun ei tarvitse mennä mukaan heidän maailmaansa kieltämällä itseni ja oman arvomaailmani. Se voi joskus ärsyttää toista, mutta lopulta minun tapani suhtautua asioihin usein rauhoittaa myös toisen.
• Itsensä puolustaminen Kun itse tiedän mitä olen tekemässä, miten reagoin tai mitä ajattelen jostain asiasta, toimintamallini on siinä. Minun ei tarvitse tarkkailla esim. muuiden ilmeitä nähdäkseni, mitä mieltä he ovat minusta. Muut eivät ole tuomareitani eivätkä kannattajiani, he ovat kanssa kulkijoitani. Heillä saa ja pitääkin olla omat arvonsa.

Erittäin hyvä sijoitus

jos saan itseäni meditoimaan, tekee todella hyvää

K , Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Vähemmän ahdistusta
• Omana itsenä oleminen
• Itsensä hyväksyminen
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Kosminen tietoisuus on alkanut vakiintua. Transsendenssi ja syvä rauhan tunne jatkuu valvetilassa. Aistit ovat herkistyneet eli pystyn kuulemaan tasaisen "hurinan" syvällä tietoisuudessa, tunnen autuuden ja näen sisäisen valon. Luonnon tuki on voimakasta. Seuraavaksi odottelen transsendenssin leviämistä unen näön tilaan.

J P, Turku

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä En juurikaan enää stressaa mistään asiasta. Tuntuu, että ei ole vastoinkäymisiä enää lainkaan.
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset Olen laihtunut yli 30 kiloa. Painonhallinta tuntuu vaivattomalta.
• Itseluottamus Itsetunto on järkkymätön.
• Lisää luovuutta Uudet ideat tulevat usein meditaation aikana/jälkeen.
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen Minimityöllä maksimitulos on toteutunut.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus
• Parempi intuitio
• Enemmän hyvää onnea
• Toiveiden spontaania toteutumista

Erittäin hyvä sijoitus

Kun meditaatiossa saa mielen täysin hiljennettyä, on se mahtava tunne. Onnistuneen meditaation jälkeen ajatukset ovat kirkkaampia, ja ratkaisut ongelmiin tulevat kuin itsesestään. TM on myös avannut minulle yhteyden johonkin suurempaan. Rakkaus luontoon on kasvanut entisestään. Empatia ja ymmärrys muita kohtaan on kasvanut.

T N, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Vakaampi tunne-elämä
• Omana itsenä oleminen Ei tarvitse vetää minkäänlaisia "rooleja" eri tilanteissa. Vahva tunne siitä että omana itsenä oleminen on tärkeintä. Tuntuu, että nykyään myös näkee paremmin muidenkin ihmisten "roolit". Parempi ihmistuntemus kuin ennen.
• Itseluottamus
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini
• Lisää luovuutta Nykyään piirrän ja askartelen. Ennen meditaation aloittamista en.
• Selkeämpi ajattelu
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Aivan yhtäkkiä ja yllättävissa tilanteissa voi tulla todella vahva onnellisuuden ja kiitollisuuden tunne.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin
• Enemmän rakkautta Tämä varmaan johtuu osin myös empatiakyvyn kasvusta. Kun nykyään pystyy ajattelemaan itsensä toisen ihmisen saappaisiin, näkee asiat myös hänen kannaltaan. Ei katso enää maailmaa vain omasta vinkkelistä. Tätä kautta kasvanut ymmärrys muita ihmisiä kohtaan. Se taas johtaa rakkaudellisiin tunteisiin muita kohtaan.
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio

En tiedä vielä

Harjoitus vie nopeasti meditatiiviseen tilaan.

T E, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Parempi unenlaatu
• Enemmän elinvoimaa
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini
• Lisää luovuutta
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio
• Toiveiden spontaania toteutumista Kutakuinkin kaikki toiveeni toteutuvat tai niille on ainakin mahdollisuus olla tai jättää ottamatta niistä kiinni.

Kohtuullinen sijoitus

Sisäisen rauhan ja levollisuuden kokemukset ovat olleet parasta, aivan kuin myös se, että tuntee olevansa yhtä kaikkea ympärillä olevaa ja osa maailmankaikkeutta. Kun stressaava tilanne (toimin osa-aikaisesti iäkkäiden vanhempieni auttajana) jatkuu pitkään, myös rentoutuminen harjoituksen alussa tuntuu vaikeammalta.

E K, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Joihinkin aikaisemmin häiritseviin tilanteisiin suhtautuu hyväksymällä ne tosiasioina.
• Enemmän elinvoimaa Säännöllinen rentoutuminen päivittäin vapauttaa elinvoimaa ja energisyyttä.
• Omana itsenä oleminen Toivon, että itseluottamus, itseni hyväksyminen, puolustaminen = omana itsenä oleminen lisääntyy. Toivon, että saan paremman yhteyden syvimpiin toiveisiini.
• AIVOJEN KEHITTYMINEN Toivon parempaa keskittymistä ja luovuutta + selkeämpää ajattelua!
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Aikaista nopeammin ystävystyn kohtalaisen syvälläkin tasolla uusien ihmisten kanssa.
• Enemmän rakkautta Olen saanut huomattavasti enemmän rakkautta, myös lähes tuntemattomilta ihmisiltä.
• Onnellisuus/ihmissuhteet Ei vähemmän, vaan enemmän konflikteja isäni kanssa. Tilanne lähes umpikujassa. Tunnen olevani huono tytär, mutta toisaalta tiedän hänen "itsekkäästi" manipuloivan tilanteita. Oliskohan tämä jollakin tasolla itseni puolustamista?
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Luonto on ollut tärkeä voimaannuttaja minulle viime vuosina, ja nyt esimerkiksi myrskyn tai voimakkaan tuulen kokeminen on erilainen!

Kohtuullinen sijoitus

H R, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Omana itsenä oleminen
• Itseluottamus
• Keskittyminen
• Lisää luovuutta
• Selkeämpi ajattelu
• Parempi olo itsestäni