Mitä mieltä ihmiset ovat
TM:n oppimisesta

Erittäin hyvä sijoitus

Jos ajatukset pyörivät, tunnen rauhaa. Vaikka ajattelua on meditaatiossakin, niin jokin aina muuttuu. Jostakin päästää irti, mikä vaivaa. Siksi se toimii ja purkaa stressiä aina pala kerrallaan.

Hannele Kirjavainen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Hannele

• Vähemmän impulsiivisuutta Olen käynyt aina tunteilla ja koettanut ratkaista asioita paniikissa. Meditaatio antaa tilaa ajatuksen ja toiminnan välille. Mieli selkenee ja kuulee useammin järjen ääntä.
• Enemmän elinvoimaa Meditaatio lataa energiaa. H Jos on väsynyt, meditaatio antaa voimia toimintaan uudelleen.
• Vähentynyt tupakointi Tupakointi jäi pois
• Alkoholismi En ollut alkoholisti, mutta alkoholin käyttö väheni huomattavasti.
• Omana itsenä oleminen Kun ottaa yhteyttä omaan sisimpään on helpompi olla oma itsensä.
• Itsensä hyväksyminen Olin ennen epävarma ja mietin mitä muut ajattelevat. Nykyään paljon vähemmän.
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Meditaatiossa ja muutenkin saattaa tulla luovia ideoita.
• Lisää luovuutta Intuitio toimii herkemmin
• Parempi olo itsestäni Kun vetäytyy itseensä ja tuntee itsensä, ei tarvitse muiden hyväksyntää.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Omat syvät kokemukset itsestä avaavat yhteyttä toisiin
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä Ymmärrän paremmin ihmissuhde kuvioita
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Luontoyhteys vahvistunut, viihdyn paremmin luonnossa. Nautin luonnosta ja esim. kukista enemmän.
• Parempi intuitio Tietää monia asioita ns sanattomasti
• Toiveiden spontaania toteutumista Tätä jonkinverran. Ihmeellisiä "sattumia". Ihmeitä. Toivoisin näitä lisää. Ehkä jatkotekniikat auttavat.

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Maailman paras työkalu elämässä. Auttanut elämässä kaikissa tilanteissa. Mm. Ahdistuksessa, paniikkihäiriöissä, ihmissuhteissa, rakkaudessa ylipäätään, itsensä tutkimisessa yms monessa muussa.

Johanna Hauta-aho, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Johanna

• Enemmän tyyneyttä Turhat raivokohtaukset loppuneet lähes kokonaan.
• Vakaampi tunne-elämä Vakauttaa toki parisuhdetta esimerkiksi koska olo on miltei jatkuvasti tyyni.
• Vähemmän impulsiivisuutta Oppinut olemaan paljon yksin itsenäisesti eikä tule lähdettyä joka asiaan mukaan mihin ei ehkä haluaisi.
• Parempi unenlaatu Nukun joka yö hyvin.
• Vähemmän masennusta Olen onnellinen joka päivä.
• Vähemmän ahdistusta Koska olen onnellinen kokoajan on vähemmän tilaa miettiä stressaavia asioita.
• Enemmän energisyyttä Aamusta alkaen intoa.
• Enemmän elinvoimaa Elämän rakastaminen.
• Parempi yleinen terveydentila Terve melkein ympäri vuoden.
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset Ehdottomasti.
• Sydänongelmat Jos olivat välilyönnit niin ne jääneet pois.
• Migreenit/päänsäryt Jääneet pois.
• Omana itsenä oleminen Itsevarmuus kuka olen löytynyt.
• Itseluottamus Luotto itseensä niin ettei tarvitse varmistella joltain.
• Itsensä hyväksyminen Pikkuhiljaa hyväksyn itseni kokoajan paremmin.
• Itsensä puolustaminen Osaan sanoa milloin minusta tuntuu pahalta.
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Löytänyt haaveita ja ne kohtaavat elämässäni.
• Keskittyminen Parempi.
• Parempi muisti Parantunut.
• Lisää luovuutta Kyllä!
• ADHD Rauhoittunut mieli.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Rakkauden lisääntyminen ja positiivisuuden ajatteleminen muista ihmisistä.
• Parempi olo itsestäni Voin hyvin.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Uskallan kohdata muita enemmän.
• Enemmän rakkautta Paljon enemmän rakkautta maailmaa kohtaan ja itseäni.
• Paremmat ihmissuhteet työelämässä Todella hyvät.
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä Ehdottomasti paremmat.
• Vähemmän konflikteja Konfliktit loppuneet.
• Enemmän menestystä Uralla ja kaikessa.
• Enemmän henkisiä kokemuksia Niin paljon henkistä kasvua. Oppinut niin paljon itsestään.
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Hyvin paljon luonnon kanssa tekemisissä joka rauhoittaa minua.
• Parempi intuitio Kyllä. Vaistoaa itselle toimivat asiat ja tilanteet.
• Enemmän hyvää onnea Kyllä! Tuntuu että kaikki unelmat toteutuu.
• Toiveiden spontaania toteutumista Ja asiat menee lopulta juuri niinkuin olen toivonutkin.

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Mieli pysyy arjessa rauhallisempana enkä ärsyynny pikkuasioista yhtä helposti kuin aiemmin eli meditaatio tosiaan toiminee stressin vähentäjänä.

Salla Paukkonen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Salla

• Enemmän tyyneyttä Kestän paremmin esim. sisarusteni pikkulasten keskinäistä nahistelua.
• Vakaampi tunne-elämä Riitelemme vähemmän puolisoni kanssa.
• Parempi unenlaatu Toisinaan meditoin illalla sängyssä nukahtaen kesken. Saan myös uudelleen unen päästä kiinni meditoiden, mikäli joskus satun heräämään yöllä.
• Vähemmän ahdistusta Aiemmin oli satunnaisesti ahdistuneisuutta, jonka koen vähentyneen meditoinnin myötä.
• Enemmän energisyyttä Vaikka aluksi tuntui hankalata käyttää 2 x 20 minuuttia aikaa meditointiin, on 'uhratun ajan' huomannun tuovan muulle ajalle paljon enemmän energiaa toteuttaa haluamiaan asioita.
• Enemmän elinvoimaa Unohdin jopa käydä homeopaatin vastaanotolla ja käyttää homeopaattisia ensiapuaineita reiluksi kahdeksi vuodeksi aloitettuani meditaation. Palasin homeopaatille lepsuiltuani väliaikaisesti meditaation kanssa.
• Omana itsenä oleminen Tuntuu aiempaa paremmalta olla oma itsensä.
• Itseluottamus Parempi luottamus omaan pärjäämiseen eri tilanteissa.
• Itsensä puolustaminen Jaksan pitää puoleni paremmin ja osaan jopa sanoa tarvittaessa 'ei'.
• Keskittyminen Keskittyminen parantunut entisestään.
• Selkeämpi ajattelu Meditaatio tuonee lepohetken aivoillekin ja metsäkävely puolestaan flow-tilan ajatusten kulkea tajunnanvirtana.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Helpompi olo omassa elämässä kaiken kaikkiaan. Välttelen ehkä tarkoituksellakin mediaa, pitääkseni maailmantuskan kauempana.
• Parempi olo itsestäni
• Paremmat ihmissuhteet työelämässä
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Vähemmän konflikteja
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Luontoyhteys parantunut entisestään. Metsälenkit tuntuvat tarpeellisilta.
• Enemmän hyvää onnea Useimmiten asiat järjestyvät hyvin päin.

Kohtuullinen sijoitus

Se auttaa pitämään aikatauluista ja tavoitteista kiinni. Antaa ryhtiä.

Sauli Ingman, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Sauli

• Enemmän tyyneyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Itseluottamus
• Lisää luovuutta
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Metsässä tunsin rauhaa.

Erittäin hyvä sijoitus

Mieli tasapainottui Hyvän olon tunne lisääntyi Mielen ahdistus väheni /poistuikin Kevyempi energia Selkeämpi rauhallisempi ja kitollisempi mieli ja olo Olen aina kertonut kokemukseni jälkeen muillekin ja arvostan TM meditaatio tekniikkaa ja tuntemani opettajat näyttävät itse esimerkillään miten hienosti tekniikka toimii

Pirjo Kaino

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Pirjo

• Enemmän tyyneyttä Juuri ..aikaa kuunnella paremmin
• Vakaampi tunne-elämä Kyllä juuri näin
• Vähemmän impulsiivisuutta Impulsiivisuus rauhoittuu
• Parempi unenlaatu Kyllä
• Vähemmän masennusta Ahdistus väheni varmuus kasvoi
• Vähemmän ahdistusta Juuri näin
• Vähentynyt PTSD/traumaattinen stressi Stressi poistuu
• VÄHENTYNYT STRESSI Ihania viikonloppuja ikävä mitä silloin sai käydä.. Hyvää kasvisruokaa ..rauhaa..meditaatioita
• Enemmän energisyyttä Kyllä
• Enemmän elinvoimaa Kyllä koska henkinen olotila keveni
• Parempi yleinen terveydentila En osaa sanoa mutta tiedän että vaikuttaa
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset Varmasti pystyy paremmin uuteen elämään myös ruokailussa ja vaikuttaahan siihen stressin poistuminen myös
• Korkea verenpaine Ei oma ongelmani
• Kolesteroli En osaa sanoa
• Diabetes Uskonnpositiiviseenmvsikutukseen
• Alkoholismi Hyvä olo auttaa vapautumista
• Omana itsenä oleminen Lisääntyy itsen kuuntelu
• Itseluottamus Auttaa
• Itsensä puolustaminen Sujuu rauhallisesti ymmärtäen
• Keskittyminen
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin
• Paremmat ihmissuhteet työelämässä Selvä kokemus
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio
• Enemmän hyvää onnea

Erittäin hyvä sijoitus

Hyvän olon tunne, rauhoittava

Erkki Nieminen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Erkki

• Enemmän tyyneyttä
• Vähemmän impulsiivisuutta
• Vähemmän masennusta
• Vähemmän ahdistusta
• Enemmän energisyyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Parempi yleinen terveydentila
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset
• Omana itsenä oleminen
• Itseluottamus
• Itsensä hyväksyminen
• Itsensä puolustaminen
• Keskittyminen
• Parempi muisti
• Lisää luovuutta
• Selkeämpi ajattelu
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän rakkautta
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Enemmän menestystä
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio
• Toiveiden spontaania toteutumista

Erittäin hyvä sijoitus

Erkki Nieminen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Erkki

• Enemmän tyyneyttä
• Vakaampi tunne-elämä
• Vähemmän masennusta
• Vähemmän ahdistusta
• Enemmän energisyyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Parempi yleinen terveydentila
• Vähentynyt tupakointi
• Omana itsenä oleminen
• Itseluottamus
• Itsensä hyväksyminen
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini
• Keskittyminen
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän rakkautta
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Enemmän menestystä
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Meditaatiohetki on kuin loma keskellä päivää. Mieli ja keho hiljentyy. Jokainen kerta on ainutlaatuinen kokemus. Meditaatio on kiireisenä aikana kuin villihevosen kesytys. Aluksi ehkä hieman haasteellinen saada mieli rauhoittumaan, mutta sitten kun tyyneys tulee läsnäolevaksi, niin tunne on voimakas ja rauhallinen samaan aikaan.

Mika Rönkkö, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Mika

• Enemmän tyyneyttä Tehokas tapa stressinhallintaan ennaltaehäisevästi ja myös suoraan hoitomenetelmänä.
• Parempi unenlaatu Nukahtamisaika lyheni merkittävästi pian meditaatiotaidon oppimisen jälkeen.
• Enemmän energisyyttä Meditaatio palauttaa nopeasti tarmon päivän aikana.
• Enemmän elinvoimaa
• Parempi yleinen terveydentila Stressi on tavalla tai toisella jokaisen sairauden taustalla tai läsnä sairastuessa. Meditaation kyky poistaa stressiä vaikuttaa melko suoraan myös yleisen terveydentilan parantumiseen.
• Omana itsenä oleminen Meditaatio on parantanut itsetuntemustani.
• Itseluottamus Tunnistan vahvuuteni aikaisempaa paremmin.
• Keskittyminen Mediataatio helpottaa keskittymiskykyä (esim. työtehtävissä), mutta samalla lisää reagointia esim. joukkueurheilussa ja yksilölaijeissa, joita harrastan.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Myönteisyys lisääntyy.
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio
• Toiveiden spontaania toteutumista

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Jotenkin tuntuu hyvältä ja että olen oikealla tiellä. Alku on aina hankalaa mutta uskon että jonain päivänä ymmärrän enemmän tämän relatiivisen elämän pinnan alle kurkistamisen mahdollisuuden . Saatan tarvita vielä opastusta tai okeastaan tarvitsen .

Paul Arthur Schested-Preetzmann

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Paul Arthur

• Enemmän energisyyttä Töissäni olen saanut parempia suorituksia kuin aikaisemmin. Jotenkin ogemien ratkaisut on helpottuneet. Uuden omaksuminen suorastaan kiehtoo. Luulen,että tässä piilee se vaara, kun taas ei jää aikaa itselle ja TM:lle
• Diabetes Ei enään lääkitystä,saattaa myös johtua osaksi ruokavaliomuutoksista
• Itseluottamus Aikaisemmin suuremmissa ryhmissä esiityminen oli huomattavasti vaikeampaa nyt ei ole läheskään sitä ongelmaa .
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Olen pystynyt raivaamaan aikaa uusille asioille Jätin nettipelaamisen nuorepien käsiin ja "pelannut tuhansia tunteja" siitä tuli lisäaikaa keilailulle, kalastukselle, metsästykselle , sienestykselle, marjastukselle, matkailulle , TM:lle ja monelle muulle luontoon liittyvälle asialle.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Tämä on parantunut huomattavasti. Olen useasti saanut palautetta,että olen mukava tai kiva tai huomaavainen, joka varmasti taas tulee siitä puhtaasta aidosta halusta huomioida ystävät omaiset ja ihailla, heidän tekemisiään , sekä antaa positiivista palautetta myös heille
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Avautunut uudella tavalla jo ennestäänkin ruokavalion muutoksien myötä,mutta myös uudesta kunnioituksesta puhtaaseen ympäristöön ja luonnon kaikkivoipaan nerouteen , olen osa sitä enkä haluaisi ,että tulisimme kaltoinkohdelluiksi.

Erittäin hyvä sijoitus

Tunnen syvää rentoutta. Nautinnollinen olotila.

Timo Nummela, Turku

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Timo

• Vakaampi tunne-elämä Noin kolme kuukautta harjoitettuani huomasin kolarin nähdessäni, etten reagoinut säpsähtäen, vaan tunnetilani pysyi vakaana ja ikään kuin vain havainnoin tilanteen.
• Parempi unenlaatu Kärsin aiemmin toisinaan nukkumisvaikeuksista, mutten enää aloitettuani TM:n
• Enemmän elinvoimaa En halua missata yhtään meditaatiota.
• Lisää luovuutta Koen kitaransoittotaidon kehittyneen TM:n aloittamisen jälkeen.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Koen olevani positiivisempi, useammin hyvällä tuulella kuin ennen TM:n aloittamista.
• Enemmän rakkautta Ymmärrän sanan rakkaus toisin kuin ennen.
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Toisinaan hyvinkin syvä ykseyden kokeminen.