Mitä mieltä ihmiset ovat
TM:n oppimisesta

Erittäin hyvä sijoitus

Jos ajatukset pyörivät, tunnen rauhaa. Vaikka ajattelua on meditaatiossakin, niin jokin aina muuttuu. Jostakin päästää irti, mikä vaivaa. Siksi se toimii ja purkaa stressiä aina pala kerrallaan.

Hannele Kirjavainen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Hannele

Erittäin hyvä sijoitus

Erkki Nieminen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Erkki
  • Enemmän tyyneyttä
  • Vakaampi tunne-elämä
  • Vähemmän masennusta
  • Vähemmän ahdistusta
  • Enemmän energisyyttä
  • Enemmän elinvoimaa
  • Parempi yleinen terveydentila
  • Vähentynyt tupakointi
  • Omana itsenä oleminen
  • Itseluottamus
  • Itsensä hyväksyminen
  • Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini
  • Keskittyminen
  • Lisääntynyt spontaani onnellisuus
  • Parempi olo itsestäni
  • Enemmän rakkautta
  • Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
  • Enemmän menestystä
  • Enemmän henkisiä kokemuksia
  • Enemmän yhteyden kokemista luontoon
  • Parempi intuitio

Kohtuullinen sijoitus

Olen päätynyt ns. vähän omaan versioon, en yleensä istu, vaan makaan, enkä meditoi tiettyinä aikoina (muttei elämäni ole kovin rutinoitua muutenkaan, aikataulujenkaan suhteen). Mielestäni kurssi oli tarpeellinen ja toivon että vielä joku kerta pääse mukaan yhdessä meditoimaan, kiva kun lähetätte sähköpostitse kutsuja.

J W, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

Kohtuullinen sijoitus

TM-harjoitus rauhoitti mielentilan työelämän paineissa. Mietiskely on myös ollut nautinnollista ja mietiskelyn aikana ja sen jälkeen on tuntunut silloin tällöin rinnassa "kutittavaa" hyvän olon tunnetta. Lentotekniikan aikana on ollut voimakkaita ravistuksia, jotka ovat rentouttaneet lihaksia. Tosin ravistelusta on välillä aiheutunut alaselkään kipuja, jotka ovat saattaneet vaivata joitain päiviä ajoittaen. Olen kyllä venytellyt jalkoja säännöllisesti ja se on auttanut alaselkävaivoihin ja auttanut pysymään kunnossa jääkiekkoharrastuksen kanssa. Asanoita en ole tehnyt varsinaisesti kuin 70-luvulla opittuani mietiskelytekniikan. Mietiskelyni on ollut epäsännöllisempää viime vuosina etenkin kun työpaineitakaan ei enää ole.

S K

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle
  • Parempi unenlaatu
  • Vähemmän ahdistusta
  • Korkea verenpaine
  • Vähentynyt tupakointi
  • Alkoholismi
  • Omana itsenä oleminen
  • Keskittyminen
  • Tehokkaampi tehtävien suorittaminen
  • Lisääntynyt spontaani onnellisuus
  • Enemmän menestystä
  • Enemmän henkisiä kokemuksia

Erittäin hyvä sijoitus

P K, Turku

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle
  • Vähemmän impulsiivisuutta
  • Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset
  • Vähentynyt tupakointi
  • Omana itsenä oleminen
  • Enemmän rakkautta

LAUSUNNOT JAOTELTUNA HYÖTYJEN MUKAAN