Mitä mieltä ihmiset ovat
TM:n oppimisesta

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Selkeästi rauhoittaa mieltä ja vähentää stressiä, parantaa kykyä elää hetkessä ja nauttia elämästä. Eron huomaa, jos on meditoimatta. En voi enää olla ilman.

P L, Seinäjoki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Vakaampi tunne-elämä Kärttyisyys, lyhytpinnaisuus ja mielialojen vaihtelut tasaantuvat.
• Parempi unenlaatu Minulla oli ennen meditaation aloittamista pahoja uniongelmia. Aluksi meditaatiosta sai paljoa apua tähän, sittemmin se tasaantui. Jos ei meditoi, huomaa nopeasti negatiivisen vaikutuksen uneen.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Parempi kyky elää hetkessä ja nauttia elämästä. En enää niin stressaa tulevaa ja vähemmän murehdin tapahtuneita.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Erityisesti esim. muihin meditoijiin.
• Enemmän henkisiä kokemuksia Henkinen kasvu on kovasti vauhdittunut. Tietoisuus on lisääntynyt.
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Luonnosta nauttiminen on lisääntynyt sekä halu ja tarve päästä luontoon.
• Parempi intuitio Meditaatio ja henkinen kasvu näkyvät uskalluksena kuunnella itseä ja luottaa omaan intuitioon.

Kohtuullinen sijoitus

Tunnen rauhan tunnetta ja hyvää mieltä. Toivoisin vain, että tekisin harjoitteita useammin.

T P, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Tunnen syvää rauhaa
• Parempi yleinen terveydentila Kehotietoisuus paranee ja hyväksyy kivut sekä jäykkyydet paremmin ja toisaalta saa niistä harjoituksen aikana pienen tauon.
• Lihaskivut tai muut kivut harjoituksen aikana ne tuntuvat katoavan.
• Omana itsenä oleminen Itsensä hyväksyminen sellaisena kuin on koska harjoitusta tehdessään kokee yhteyttä maailmankaikkeuteen ja tajuaa olevansa osa sitä.
• Itsensä hyväksyminen Viittaan edelliseen vastaukseen
• Lisää luovuutta Harjoitus edesauttaa luovuutta, tunnet ikään kuin olevan sen lähteellä.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Yhtenäisyyden ja ykseyden tunne paranee.
• Parempi intuitio Harjoituksen jälkeen intuitio paranee.

Erittäin hyvä sijoitus

Se on ollut välttämättömyys kiireisen työurankin aikana. Se on rauhoittanut ja tasapainottanut elämää kaikin tavoin niin henkisesti kuin fyysisestikin. Näin eläkkeellä ollessanikin se on rutiini kaksi kertaa päivässä. Tämä meditatio oli aikoinaan todella hyvä asia hankkia.

P S

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Vakaampi tunne-elämä Pienet asiat eivät ole hetkauttaneet minua.
• Enemmän elinvoimaa On auttanut jaksamaan stressaavassa työssä.
• Parempi yleinen terveydentila Uskoisin niin olevan.
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset Ei ongelmia.
• Migreenit/päänsäryt Olen koko ikäni kärsinyt tästä ongelmasta. Kohtaukset eivät kokonaan poistuneet, mutta harvenivat selkeästi.
• Omana itsenä oleminen Kun viihtyy itsensä kanssa, voi löytää henkisellä tasolla jotakin aivan korvaamatonta.
• Itsensä hyväksyminen Tärkeä parantuminen tässä.
• Keskittyminen On tasapainoinen mieli.
• Parempi muisti Vaikuttaa todellakin.
• Lisää luovuutta Löysinkin maalaamisen riemun.
• Paremmat ihmissuhteet työelämässä Sen huomasin selkeästi.
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä Kun on tasapainoinen, tämäkin asia on tullut paremmaksi.
• Enemmän henkisiä kokemuksia Niitä on ollut hyvin paljon. Ihmeitäkin on tapahtunut.
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Tämä onkin tärkeä asia.
• Parempi intuitio Se on aina ollut hyvä, mutta ei lisä ole pahasta ollut.
• Enemmän hyvää onnea Ehkä näin on tapahtunutkin jossain määrin.
• Toiveiden spontaania toteutumista Nämä ovat niitä asioita, jotka lasken ihmeiksi elämässäni.

Erittäin hyvä sijoitus

Tulee hyvä olo

H V, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä No, tyyneyttä.
• Parempi unenlaatu Heräilen vähemmän.
• Korkea verenpaine En ole muutamaan kuukauteen tarvinnut verenpainelääkitystä.
• Itsensä hyväksyminen Oon mitä oon.
• Selkeämpi ajattelu Ehkä...
• Parempi intuitio Tosin olen aina mennyt intuitiolla enemmän kuin harkinnalla.

Erittäin hyvä sijoitus

Harjoitus on tuonut rauhallisuutta ja ehkä keskittymiskyvyn paranemista.

T R, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Keskittyminen Tunruu, että pystyn keskittymään. paremmin asioihin kuin ennen.
• Parempi muisti Muistamisessa on tapahtunut jonkin verran paranemista.
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä Teemme vaimon kanssa molemmat TM harjoituksia päivittäin ja se on myös vaikuttanut positiiisesti suhteeseemme.

Kohtuullinen sijoitus

TM-harjoitus rauhoitti mielentilan työelämän paineissa. Mietiskely on myös ollut nautinnollista ja mietiskelyn aikana ja sen jälkeen on tuntunut silloin tällöin rinnassa "kutittavaa" hyvän olon tunnetta. Lentotekniikan aikana on ollut voimakkaita ravistuksia, jotka ovat rentouttaneet lihaksia. Tosin ravistelusta on välillä aiheutunut alaselkään kipuja, jotka ovat saattaneet vaivata joitain päiviä ajoittaen. Olen kyllä venytellyt jalkoja säännöllisesti ja se on auttanut alaselkävaivoihin ja auttanut pysymään kunnossa jääkiekkoharrastuksen kanssa. Asanoita en ole tehnyt varsinaisesti kuin 70-luvulla opittuani mietiskelytekniikan. Mietiskelyni on ollut epäsännöllisempää viime vuosina etenkin kun työpaineitakaan ei enää ole.

S K

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Parempi unenlaatu Uni on aina ollut hyvää nuoruusvuosista alkaen. Vanhemmiten on uniapnea alkanut häiritä ja sitä varten käytän ylipainemaskia kasvoilla nukkuessa estämään hengityskatkokset. Unettomuudesta en ole varsinaisesti kärsinyt koskaan.
• Vähemmän ahdistusta Mietiskely on vähentänyt ahdistusta. ja luottamus itseen on lisääntynyt.
• Korkea verenpaine Verenpainetta on ilmennyt iän myötä, joten olen käyttänyt lievää verenpainelääkitystä muutaman vuoden.
• Vähentynyt tupakointi Mietiskely auttoi lopettamaan tupakoinnin vuoden päästä tekniikan oppimisen jälkeen
• Alkoholismi Mietiskely on vähentänyt alkoholin tarvetta, koska rentoutuneen ja hyvän olon saa mietiskelystä. Tämän vuoksi alkoholilla ei ole ollut suurta merkitystä elämässäni. Pari olutta kuitenkin silloin tällöin urheilusuoritusten tai saunomisen jälkeen on tullut nautittua.
• Omana itsenä oleminen Mietiskely on innostanut opiskelemaan ja tätä kautta on oma rooli selkeiytynyt sisäisesti ja ammatin kannalta. Oma itsetuntemus on auttanut myös ymmärtämään muita ihmisiä paremmin.
• Keskittyminen Keskittymiskyky on parantunut mietiskelyn myötä.
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen Tehtävien ja loppuun asti vieminen on tehostunut mietiskelyn myötä.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Luottamus elämään ja onnellisuuden kokeminen ovat vahvistuneet.
• Enemmän menestystä Positiivinen asenne ja usko hyviin tekoihin on auttanut menestymään.
• Enemmän henkisiä kokemuksia Mietiskely on lisännyt kiinnostusta uskontoihin ja sitä kautta oma näkemys henkisistä asioista on vahvistunut.

Erittäin hyvä sijoitus

P K, Turku

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Vähemmän impulsiivisuutta
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset
• Vähentynyt tupakointi Lopetin n. viiden vuoden sisällä aloittamisesta
• Omana itsenä oleminen
• Enemmän rakkautta

Erittäin hyvä sijoitus

vaikutukset ovat hyvät....rauhallisuus,positiivisuus......mutta itsekuri puuttuu,pitkiä aikoja tekemättä

P T, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Vakaampi tunne-elämä
• Enemmän energisyyttä
• Itseluottamus
• Itsensä hyväksyminen

Erittäin hyvä sijoitus

Hyvin vahva kokemus kurssin alussa. Nyt kokemus on tasoittunut. Unitekniikan opetus ei iskenyt minuun, se ei ollut minulle niin pysäyttävä kokemus, kuin aloittaessani meditaation. En käytä tällä hetkellä unitekniikkaa, mutta teen perusmeditaation kaksi kertaa päivässä. Ei ole jäänyt kuin pari kertaa väliin.

M M, Turku

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Olen rauhallisempi
• VÄHENTYNYT STRESSI On auttanut ammatissani, en unohtele asioita enää niin paljon kuin ennen.
• Parempi yleinen terveydentila Minulla ei ole ollut flunssaa kolmeen vuoteen. Ennen sairasti flunssaa tosi usein.
• Korkea verenpaine Verenpaine normalisoitui
• Parempi muisti Muistini on parantunut huomattavasti.
• Lisää luovuutta Saan meditaation aikana yleensä parhaat ideat.
• Vähemmän konflikteja En riitele ikinä mieheni kanssa.
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Huomaan kasveja ja eläimiä enemmän.
• Parempi intuitio Koen intuitiota todella paljon.

Erittäin hyvä sijoitus

kotona ollut vaikeuksia rauhoittua ja tuntunut usein turhauttavalta mutta tapaamisten jälkeen mennyt aina paremmin.

M M, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä rauhallisempi suhtautuminen kaikkeen
• Vähemmän masennusta positiivisempi asenne kaikkeen
• Vähemmän ahdistusta aikaisemmin ahdistaneet asiat ja tilanteet eivät ahdista enää
• Enemmän energisyyttä olen paljon pirteämpi ja energisempi nykyään
• Enemmän elinvoimaa innostunut tulevaisuudesta
• Omana itsenä oleminen matkalla omaksi itseksi selvästi ollaan! vielä vähän hakemista tosin
• Itseluottamus olen itsevarmempi
• Itsensä puolustaminen varsinkin töissä huomannut että pidän puoleni paremmin
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini en osaa pukea sanoiksi vielä mutta uskon että jos kehitys vaan jatkuu niin löydän vielä sen oman jutun tässä maailmassa
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus hymyilen enemmän
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin kyllä! empaattinen olen aina ollut mutta nyt vielä enemmän ja myös eläimiin 🙂
• Enemmän rakkautta kaikkea kohtaan! ihmisiä eläimiä ja elämää..
• Paremmat ihmissuhteet työelämässä töissä tulen vaikeiden asiakkaiden ja työkavereiden kanssa paremmin toimeen
• Vähemmän konflikteja
• Enemmän henkisiä kokemuksia koen vahvemmin että kaikella on tarkoitus ja että joku tai jokin johdattaa oikeaan suuntaan
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon yhteys luontoon on ollut aiemminkin mutta vahvistunut
• Parempi intuitio mutta vielä kehitysvaiheessa..
• Enemmän hyvää onnea
• Toiveiden spontaania toteutumista