Mitä mieltä ihmiset ovat
TM:n oppimisesta

En tiedä vielä

Harjoittelusta tulee useimmiten hyvä, levollinen ja energinen olo, mutta 2 harjoitusta päivästä tuntuu usein vaikealta, tai harjoitus menisi liian myöhään.

S J, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä -poistaa stressin ja kiireen tuntua
• Enemmän energisyyttä -rauhoittuminen hetkeksi näkyy myöhemmin päivän mittaan ylimääräisenä energiana
• Selkeämpi ajattelu -selkeämpi mieli
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen -energisyys

Erittäin hyvä sijoitus

TM harjoitusta tehdessäni koen tyyneyttä. Olen harjoitellut TM vasta pari kuukautta. Koen tarvetta ryhmä meditaatiota, koska on joskus hankalaa praktikoida sitä yksikseni. Yksikseen hätiköin ajallisesti ja tuntuu, etten keskity kunnolla meditaatioon.

F M, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Kun avaan silmät, niin tuntuu kevyemmältä.
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset Syön hyvin ja nukun hyvin niin paino myös pysyy kohdallaan.
• Itsensä hyväksyminen Hyväksyn itseäni paremmin. Annan aikaa asioille. En ota itseäni liian vakavasti.
• Parempi olo itsestäni Onnellisempi.
• Parempi intuitio Sillä mielellä, että osaan toimia paremmin ja tilannetaju on kasvanut.

Kohtuullinen sijoitus

Kroppa ja mieli rentoutuvat parhaimmillaan tilaan, jollaista en ole muuten kokenut. Voimakkaan meditaatiokokemuksen jälkeen olo on virkistynyt ja levollisen raukea. Keho rentoutuu ihan konkreettisin liikkein, ilman kontrollia. Alkava kurkkukipukin usein häviää.

H P, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Mieli rauhoittuu ainakin hetkellisesti, kun meditoi. TIetää, että on keino, jolla "nollata" stressaantunut mieli.
• Parempi unenlaatu Kärsin unettomuudesta ennen TM:ää, mutta en enää.
• Lihaskivut tai muut kivut Keho rentoutuu meditoidessa
• Omana itsenä oleminen
• Selkeämpi ajattelu Meditaatio nollaa sekavan mielen ja selkiyttää ja rauhoittaa ajatuksia

Erittäin hyvä sijoitus

Syvä rentoutuminen, lisää energiaa. Erittäin helppo toteuttaa, voi tehdä missä vaan. Nopea, rauhoittava ja itseluottamusta nostattava kokemus. En lopeta koskaan!

K T, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Vähemmän impulsiivisuutta Ei räjähdä niin helposti.
• Parempi unenlaatu Nukun sikeästi, nukahdan helposti.
• Itseluottamus Rohkeus tehdä päätöksiä
• Keskittyminen Saa asiat tehtyä loppuun.
• Parempi olo itsestäni Tykkään taas itsestäni, hyväksyn itseni tällaisena kuin olen.

Kaikkien aikojen paras sijoitus

K L

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Ei juuri mikään "hetkauta" - ei suuntaan eikä toiseen. Mielen murehtimisominaisuus on minimissä, mutta niin on raju iloitseminenkin, on elämä tasaista ns. (uskaltaisinko sanoa) autuuskokemusta.
• Korkea verenpaine verenpaine normalisoitunut
• Omana itsenä oleminen Se lienee ns. läsnäolossa pitäytymistä ponnistelematta - elämää alati aidosti.
• Itsensä hyväksyminen Kelpaan sellaisena kuin olen. Ei tarvitse yrittää paketoida ulkoisilla kääreillä sen kummemmin kehoani, eikä etsiä hyväksyntää - olen juuri tällaisena riittävä itselleni ja siksi riitän myös muille. Sisäisyys on tärkeintä niin kauan kun tätä maallista elämää on.
• Parempi olo itsestäni Elän yksin, mutta elämä on antanut joitain ihmis-suhteita, jotka ehkä "maustavat" oloani ulkoisesti. Sisäinen valtakunta ollee ihmiselle riittävää, sinne meditointi on avannut reitin minulle näinä yli 40 meditointi vuotenani.

Kohtuullinen sijoitus

TM edesauttaa selkeästi stressinhallintaa ja palauttaa olotilan tähän hetkeen

A P, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Parempi unenlaatu En heräile jatkuvasti enään
• Parempi yleinen terveydentila
• Keskittyminen
• Vähemmän konflikteja
• Parempi intuitio

En tiedä vielä

TM on tosi hyvä juttu, mutta sen harjoittaminen ei ole ehkä niin helppoa kuin aluksi luulin 😀 Jotta TM toimii, ryhmä meditaatiot on tosi tärkeä osa harjoitusta. Olen mahdollisesti kiinnostunut syventämään TM:ta.

P R, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Vähemmän impulsiivisuutta
• Itseluottamus
• Omana itsenä oleminen Parempi keskittymiskyky
• Keskittyminen
• Selkeämpi ajattelu
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus

Erittäin hyvä sijoitus

TM on rentouttanut ja rauhoittanut. Todennäköisesti vaikuttanut elämän kulkuun merkittävästi. Kuitenkin jossain kohtaa rauhoittanut liikaa, toisaalta helpottanut taideopintoja auttamalla keskittymään ja vähentämällä stressiä, toisaalta vähentänyt nopeaa spontaania reagointia jossain opintojen vaiheessa.

A A

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä em. mainittu
• Vähemmän ahdistusta Aloittaessani vuosikymmeniä sitten koin olevani melko ahdistunut, mutta TM poisti sen pysyvästi.
• Parempi yleinen terveydentila Osana itsensä tuntemista vaikuttaa terveyden tilaan saamalla kuuntelemaan omaa kehoaan, tämä on tullut vasta vähitellen
• Omana itsenä oleminen Tämä on yleensä ollut postiviinen kokemus, mutta joitakin muita ihmisiä on saattanut tämä piirre myös ärsyttää.
• Lisää luovuutta
• Parempi intuitio

En tiedä vielä

olen oppinut istumaan paikoillani, hiljentämään ajatuksiani hetkittäin aika onnistuneesti. jopa on tilanteita jolloin odotan tiettyä kellonaikaa, että menen hiljentymään. ajatukseni ovat positiivisempia, en kiihdy 0 - 100 niin nopeasti.. ja vaikka kiihtyisin tai olisin negatiivisella mielellä huomaan pyrkiväni tilanteen muuttamiseen nopeammin, huomattavasti nopeammin kuin ennen.

L S, Turku

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä en mene niin helposti mukaan draamoihin
• Parempi unenlaatu unet ovat värillisiä nykyään
• Lisää luovuutta olen alkanut tekemään käsitöitä
• Vähemmän konflikteja vähemmän draamaa

Erittäin hyvä sijoitus

Mieli rauhoittuu.

T K, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Meditointi rauhoittaa.
• Parempi unenlaatu Uni tulee hyvin.
• Enemmän energisyyttä Meditoinnin jälkeen jaksaa paremmin.
• Itseluottamus Selkeämpi minäkuva.
• Keskittyminen Keskittymiskyky on parantunut.
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen Kekittymiskyky lisää tehokkuutta.
• Parempi intuitio Ehkä kehittynyt.