Mitä mieltä ihmiset ovat
TM:n oppimisesta

Kaikkien aikojen paras sijoitus

En voisi lähteä aamuula kotoani meditoimatta. Meditoidessa mieleni rauhoittuu ja on valmis olemaan yheydessä maailmankaikkeuden kanssa. Silloin tunnen olevani pieni osa tätä suurta kokonaisuutta.

M A, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Kts. edellä.
• Vakaampi tunne-elämä Mieleni ei heittelehdi tunteesta toiseen. Jos mieleni valtaa alakulo, mielipaha tai muu kielteinen tunne, muistutan itseäni siitä, että tunteet tulevat ja menevät ja annan niiden mennä.
• Korkea verenpaine Hermostuttavassa tilanteessa voin meditoida useamman kerran päivässäkin, vaikka lyhyenkin aikaa kerrallaan. Silloin mieli rauhoittuu ja korkeampikin verenpaine voi laskea. Minulla siis ei ole korkea verenpaine eikä lääkitystä.
• Omana itsenä oleminen Meditoidessa ymmärrän, että muilla ihmisilläei ole valtaa minuun. Minun ei tarvitse mennä mukaan heidän maailmaansa kieltämällä itseni ja oman arvomaailmani. Se voi joskus ärsyttää toista, mutta lopulta minun tapani suhtautua asioihin usein rauhoittaa myös toisen.
• Itsensä puolustaminen Kun itse tiedän mitä olen tekemässä, miten reagoin tai mitä ajattelen jostain asiasta, toimintamallini on siinä. Minun ei tarvitse tarkkailla esim. muuiden ilmeitä nähdäkseni, mitä mieltä he ovat minusta. Muut eivät ole tuomareitani eivätkä kannattajiani, he ovat kanssa kulkijoitani. Heillä saa ja pitääkin olla omat arvonsa.

Erittäin hyvä sijoitus

Kun meditaatiossa saa mielen täysin hiljennettyä, on se mahtava tunne. Onnistuneen meditaation jälkeen ajatukset ovat kirkkaampia, ja ratkaisut ongelmiin tulevat kuin itsesestään. TM on myös avannut minulle yhteyden johonkin suurempaan. Rakkaus luontoon on kasvanut entisestään. Empatia ja ymmärrys muita kohtaan on kasvanut.

T N, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Vakaampi tunne-elämä
• Omana itsenä oleminen Ei tarvitse vetää minkäänlaisia "rooleja" eri tilanteissa. Vahva tunne siitä että omana itsenä oleminen on tärkeintä. Tuntuu, että nykyään myös näkee paremmin muidenkin ihmisten "roolit". Parempi ihmistuntemus kuin ennen.
• Itseluottamus
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini
• Lisää luovuutta Nykyään piirrän ja askartelen. Ennen meditaation aloittamista en.
• Selkeämpi ajattelu
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Aivan yhtäkkiä ja yllättävissa tilanteissa voi tulla todella vahva onnellisuuden ja kiitollisuuden tunne.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin
• Enemmän rakkautta Tämä varmaan johtuu osin myös empatiakyvyn kasvusta. Kun nykyään pystyy ajattelemaan itsensä toisen ihmisen saappaisiin, näkee asiat myös hänen kannaltaan. Ei katso enää maailmaa vain omasta vinkkelistä. Tätä kautta kasvanut ymmärrys muita ihmisiä kohtaan. Se taas johtaa rakkaudellisiin tunteisiin muita kohtaan.
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio

Kohtuullinen sijoitus

Sisäisen rauhan ja levollisuuden kokemukset ovat olleet parasta, aivan kuin myös se, että tuntee olevansa yhtä kaikkea ympärillä olevaa ja osa maailmankaikkeutta. Kun stressaava tilanne (toimin osa-aikaisesti iäkkäiden vanhempieni auttajana) jatkuu pitkään, myös rentoutuminen harjoituksen alussa tuntuu vaikeammalta.

E K, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Joihinkin aikaisemmin häiritseviin tilanteisiin suhtautuu hyväksymällä ne tosiasioina.
• Enemmän elinvoimaa Säännöllinen rentoutuminen päivittäin vapauttaa elinvoimaa ja energisyyttä.
• Omana itsenä oleminen Toivon, että itseluottamus, itseni hyväksyminen, puolustaminen = omana itsenä oleminen lisääntyy. Toivon, että saan paremman yhteyden syvimpiin toiveisiini.
• AIVOJEN KEHITTYMINEN Toivon parempaa keskittymistä ja luovuutta + selkeämpää ajattelua!
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Aikaista nopeammin ystävystyn kohtalaisen syvälläkin tasolla uusien ihmisten kanssa.
• Enemmän rakkautta Olen saanut huomattavasti enemmän rakkautta, myös lähes tuntemattomilta ihmisiltä.
• Onnellisuus/ihmissuhteet Ei vähemmän, vaan enemmän konflikteja isäni kanssa. Tilanne lähes umpikujassa. Tunnen olevani huono tytär, mutta toisaalta tiedän hänen "itsekkäästi" manipuloivan tilanteita. Oliskohan tämä jollakin tasolla itseni puolustamista?
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Luonto on ollut tärkeä voimaannuttaja minulle viime vuosina, ja nyt esimerkiksi myrskyn tai voimakkaan tuulen kokeminen on erilainen!

Huono sijoitus

Olen etsinyt viimeiset 20 vuotta, ja kokeillut kaikenlaisia tekniikoita. TM-kurssin ja tekniikan opiskelin 2012. Seuraavan vuoden-parin ajan tein erittäin tarkasti harjoitusta. Jo alussa moni asia häiritsi. Esim. se, että TM-harjoittajat kertoivat TM-tekniikan olevan ainoa oikea. Minä en usko tällaiseen, enkä ole törmännyt missään muussa tekniikassa tällaiseen. Koen tämän jopa pelotteluna. Ja eikö jo Buddha sanonut, että jos joku väittää olevansa Buddha/tms, tapa se. Valitettavasti koin myös kurssin hyvin unettavana. Videot joita katsoimme olivat vanhoja, ja gurulla hyvin pitkällinen tapa puhua. TM-tekniikan koin hyvin stressaavana. Koin tarkat tekniikan noudattamisohjeet stressaavina ja rajoittavina (2 x 20 min/pvä). Minulla tämä johti suorittamiseen. Lopulta ymmärsin jättää koko mantran pois. Nykyisin meditoin eri tekniikalla, ja rentous on palannut harjoitukseen, ainakin osin. Kävin muutamalla rondillakin, koska ajattelin että tein tekniikkaa väärin. Ei auttanut.

I , Seinäjoki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• VÄHENTYNYT STRESSI Enemmän stressiä.

Erittäin hyvä sijoitus

Monta vuotta olen kokenut että perusmeditaationi palvelee hyvin. Tästä kesästä lähtien olen kokenut pienoista kiukkua, ihan kuin lapsi jonka lelu ei toimi: ) Eli olen vaiheessa, että tarvitsen jatkotekniikan tai muuta kehitystä. TM tuo hyvän olon lisäksi läsnäolon arkeen. Auttaa hyväksymään asiat joiden kanssa kulloinkin kohtaa.

S A, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Vakaampi tunne-elämä Olen verrattain pittainen, mutta tekniikka rauhoittaa tarvetta hallita ja osata.
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Meditaatio auttaa olemaan taiteilija. Vaikka muut eivät ympärillä samanlaisia olekaan.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Iloa tyhjästä. Onnen tunnetta joka vain tulee.
• Parempi olo itsestäni Onnellisuutta siitä että juuri nämä oppiläksyt ovat minulla. Välillä on ollut tosi vaikeaa löytää ote dharmasta, mutta olo rauhoittuu meditaatiolla.
• Enemmän menestystä Aistit pysyvät paremmin auki jolloin huomaan menestyksen mahdollisuudet ja tilaisuudet.
• Parempi intuitio Tai ehkä kärsivällisyyttä enemmän.

Erittäin hyvä sijoitus

Tiedän että on tehtävä kaksi kertaa päivässä 20 minuuttia. Mulla ei ole ollut itsekuria. Teen niin epäsäännöllisesti. Pitäis olla TM personartraileri että pääsis taas säännölliseen harjoitukseen kiinni. Joten en voi sanoa kokemuksia.

K H

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

Erittäin hyvä sijoitus

A J, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Vakaampi tunne-elämä Parempi ymmärrys omista tunteista
• Parempi unenlaatu Rauhoittuminen parantaa unenlaatua ja virkistää mieltä muutenkin
• Omana itsenä oleminen
• Itsensä hyväksyminen Meditaation kautta tulee enemmän ajateltua itseä koskevia asioita ja siten myös hyväksyy itseään helpommin.
• Parempi olo itsestäni

Erittäin hyvä sijoitus

En tiedä osaanko edelleenkään meditoida oikein. En murehdi sitä. Ajatukset risteilee ja sitten mieli tyyntyy.

K S, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Onnellinen ja levollinen olo lisääntynyt
• Vakaampi tunne-elämä Mieli levollisempi
• Vähemmän impulsiivisuutta Vähemmän "hiiltymistä" ja itsehillintä lisääntynyt
• Parempi unenlaatu Yleensä kuuden tunnin unet riittää aikaisempaan kahdeksaan tuntiin nähden. Uni levollisempaa.
• Vähemmän masennusta Elämään tullut iloa
• Enemmän energisyyttä Energiataso noussut huomattavasti
• Omana itsenä oleminen Itseluottamus kasvanut
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Unelmien tiedostaminen ja tietoisesti niitä kohti meno.
• Keskittyminen Erityisesti töissä huomattu, mm. kokoukset
• Parempi muisti Huomattu erityisesti työssä
• Selkeämpi ajattelu Sisäisen äänen kuuleminen
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Positiivisuuden uudelleen löytäminen
• Parempi olo itsestäni
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä Parisuhde voi paremmin

Erittäin hyvä sijoitus

A F, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Vakaampi tunne-elämä Yleensä emotionaalisesti voimakkaasti reagoivana olen huomannut tasapainoa tunteiden vaihtelevuudessa ja näin ollen olen pirteämpi.
• Enemmän energisyyttä Oikeastaan mikään asia ei tunnu enää ylivoimaiselta saavuttaa tai toteuttaa.
• Migreenit/päänsäryt Päänsäryt vähentyneet hartiaseudun lihasjännityksen helpottuessa.
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Ei pelota enää sitä vähääkään toteuttaa itseäni.
• Keskittyminen Keskittymiskykyni parantumisessa on selkein muutos verrattuna muihin muutoksiin. Olen todella hämmästynyt kuinka tehokas olen koska pystyn keskittymään asioihin aivan toisella tavalla.
• Selkeämpi ajattelu Malttia, uusia näkökulmia ja 'ajan hidastuminen' rauhoittanut hektisyyden ympäriltä.
• Enemmän rakkautta Negatiivisuus vähentynyt tai lähinnä sen tarttuminen muilta. Ihmisten hyvyyteen uskominen lisääntynyt ennestään, joka tuo hyvää mieltä.
• Enemmän henkisiä kokemuksia Henkinen kasvu, anteeksi antaminen ja uusien ovien avaaminen tuntuvat erittäin tärkeiltä asioilta tällä hetkellä.

Kohtuullinen sijoitus

Meditointi auttaa stressin lievittämiseen. keskittyminen/fokusoituminen asioihin paranee. hetkellinen meditointi tuo energiaa ja jaksamista koko päivään. Harmillista vain on, että en ole jaksanut aktiivisesti jatkaa meditointia, vaikka se tuo paljon hyvää päivään.

E S, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Vähemmän ahdistusta
• Enemmän energisyyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Keskittyminen
• Parempi olo itsestäni