Mitä mieltä ihmiset ovat
TM:n oppimisesta

Erittäin hyvä sijoitus

Kokemukseni ovat olleet erittäin positiiviset. Päivittäinen harjoitus on parantanut sekä omaa että sekä koko perheen elämänlaatua. Pidän meditaation aloittamista tietynlaisena vedenjakajana elämässäni - on aika ennen sitä ja sen jälkeen. Minulla ei ole ollut mitään hankaluuksia motivoida itseäni meditoimaan kaksi kertaa joka päivä koko reilun kahden ja puolen viime vuoden ajan. Kokemus ja sen hyödyt ovat olleet motiivi tarpeeksi järjestellä meditaatioaika joka päivä - silloinkin, kun se on ollut logistisesti hankalaa.

M K, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Asioiden ja ihmisten hyväksyminen niin, kuin ne tai he ovat.
• Enemmän elinvoimaa Isommassa mittakaavassa, meditaation tuoma tyyneys auttaa jaksamaan, kun menee vähemmän aikaa murehtimiseen. Pienemmällä tasolla, yksittäisen meditaation tuoma lepo lisää jaksamista.
• Omana itsenä oleminen Itsensä ja oman elämänsä - kaikkine iloineen ja suruineen - hyväksyminen ja siitä nauttiminen.
• Itseluottamus Itseluottamus lisääntyy, kun ymmärtää toisaalta oman rajallisuutensa ja taas toisaalta, paradoksinkin uhalla, oman rajattomuutensa.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Meditaatio on lisännyt hyviä hetkiä huomattavasti. Toisaalta, on myös mahdollista, että ne nyt huomaa paremmin, mutta väittäisin, että ne ovat myös määrällisesti lisääntyneet.

Erittäin hyvä sijoitus

Ensimmäinen meditaation menetelmä johon tutustuin ja se toi elämääni monia hyviä asioita mukanaan. Esim. opin istumaan hiljaa sohvalla ilman että mieleni täyttyi heti tekemättömistä tehtävistä tai muista huolista. Näin yli kymmenen vuoden kokemuksella, voin lämpimästi suositella kenelle hyvänsä.

T K, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Parempi unenlaatu Varsinkin illalla hiljentyminen TM:n kautta auttaa kehoa valmistautumaan nukkumaan (rentoutuminen), josta seuraa syvempää unta (Fitbit rannekkaalla saa hyvän kuvan unen vaiheista).
• Selkeämpi ajattelu Mielen hiljentyminen luo tilaa kuulla ajatuksiaan sekä intuitiota.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Onnellisuuden mahdollisuus tulee huomatuksi hiljentymisen kautta helpommin. Jotenkin mielen rauha on suuri osa onnellisuuden kokemusta minulle.
• Parempi intuitio Lukemattomia kertoja intuitio on tuntunut selkeältä ja helposti kuultavalta erityisesti meditoinnin jälkeen.

Erittäin hyvä sijoitus

jos saan itseäni meditoimaan, tekee todella hyvää

K , Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Vähemmän ahdistusta
• Omana itsenä oleminen
• Itsensä hyväksyminen
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini

Erittäin hyvä sijoitus

Sanoinkuvailematon.

K m, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Parempi unenlaatu Nukun paremmin
• Vähemmän masennusta ...
• Enemmän elinvoimaa Virkeystaso ja tietoinen läsnäolo lisääntynyt..
• Itsensä hyväksyminen ...
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen ...
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän rakkautta
• Onnellisuus/ihmissuhteet
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Toiveiden spontaania toteutumista

Erittäin hyvä sijoitus

Kun meditaatiossa saa mielen täysin hiljennettyä, on se mahtava tunne. Onnistuneen meditaation jälkeen ajatukset ovat kirkkaampia, ja ratkaisut ongelmiin tulevat kuin itsesestään. TM on myös avannut minulle yhteyden johonkin suurempaan. Rakkaus luontoon on kasvanut entisestään. Empatia ja ymmärrys muita kohtaan on kasvanut.

T N, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Vakaampi tunne-elämä
• Omana itsenä oleminen Ei tarvitse vetää minkäänlaisia "rooleja" eri tilanteissa. Vahva tunne siitä että omana itsenä oleminen on tärkeintä. Tuntuu, että nykyään myös näkee paremmin muidenkin ihmisten "roolit". Parempi ihmistuntemus kuin ennen.
• Itseluottamus
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini
• Lisää luovuutta Nykyään piirrän ja askartelen. Ennen meditaation aloittamista en.
• Selkeämpi ajattelu
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Aivan yhtäkkiä ja yllättävissa tilanteissa voi tulla todella vahva onnellisuuden ja kiitollisuuden tunne.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin
• Enemmän rakkautta Tämä varmaan johtuu osin myös empatiakyvyn kasvusta. Kun nykyään pystyy ajattelemaan itsensä toisen ihmisen saappaisiin, näkee asiat myös hänen kannaltaan. Ei katso enää maailmaa vain omasta vinkkelistä. Tätä kautta kasvanut ymmärrys muita ihmisiä kohtaan. Se taas johtaa rakkaudellisiin tunteisiin muita kohtaan.
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio

Erittäin hyvä sijoitus

Tunne meditoidessa on vähän samanlainen kuin rentouttavassa hieronnassa tai energiahoidossa. Toisinaan tuntuu kuin kasvaisin pituutta tai leijuisin kattoon. Toisinaan taas koen syvää myötätuntoa ja rakkautta ihmiskuntaa kohtaan. Yleisin kokemukseni on kuitenkin rentoutuminen, lepo ja hyvä olo.

S K, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Vähemmän ahdistusta Aloitettuani TM:n paniikkikohtaukset jäivät vähitellen pois.
• Enemmän energisyyttä Pari kuukautta TM:n aloittamisen jälkeen tutut alkoivat kysellä, mitä olen tehnyt, kun olen niin energinen.
• Itsensä hyväksyminen Olen saanut rohkeutta opetella kohtaamaan ja hyväksymään vaikeitakin tunteita tuomitsematta tai yrittämättä muuttaa niitä.
• Keskittyminen Opiskeluaikoina tentteihin lukeminen sujui tehokkaammin, kun harjoitin transsendenttista meditaatiota säännöllisesti.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Elämään on tullut enemmän iloa ja kiitollisuutta pienistä hetkistä ja asioista, joita helposti pitää itsestäänselvyyksinä.
• Enemmän rakkautta Armollisuus ja myötätunto itseä ja toisia kohtaan ovat kasvaneet.

Erittäin hyvä sijoitus

Aikaa löytyy meditaatioon hyvin, mielelläni en jätä harjoitusta tekemättä. Eniten harjoituksen aikana arkiset ajatukset lentelee, mutta kun niihin ei takerru, usein ne tuntuvat käsitellyiltä ja työstetyiltä kun meditaatio on päättynyt, eikä niihin tarvitse enää palata. Olo on virkistynyt, ja voi tehdä pitkääkin päivää väsymättä.

M L, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Vähemmän masennusta
• Vähemmän ahdistusta
• Enemmän energisyyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Parempi yleinen terveydentila
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset
• Omana itsenä oleminen
• Itseluottamus
• Itsensä hyväksyminen
• Itsensä puolustaminen
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini
• Keskittyminen
• Lisää luovuutta
• Selkeämpi ajattelu
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin
• Enemmän rakkautta
• Paremmat ihmissuhteet työelämässä
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Vähemmän konflikteja
• Enemmän menestystä
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio
• Enemmän hyvää onnea
• Toiveiden spontaania toteutumista

Erittäin hyvä sijoitus

j k, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Parempi unenlaatu
• Parempi yleinen terveydentila
• Itseluottamus
• Keskittyminen
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän henkisiä kokemuksia

Erittäin hyvä sijoitus

Alkuaikoina oli vaikuttavaa, nyt vain ajoittain

A S, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Vakaampi tunne-elämä
• Parempi unenlaatu
• Itseluottamus
• Selkeämpi ajattelu
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus

Erittäin hyvä sijoitus

Eheyttävää, rauhoittavaa, mielenrauhaa tuottavaa.

A M, Kuopio

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Maailman kohtaaminen suorempaa, rohkeampaa, merkityksellisempää.
• Vakaampi tunne-elämä Stressaavien tilanteiden kohtaaminen luontevampaa, tunnereagointi hallitumpaa.
• Vähemmän impulsiivisuutta Pieni viive impulsiivisuudessa, tähän pieneen tilaan mahtuu tarkastelua, harkintaa, miellyttävää passiivisuutta ennen mahdollista toimintaa.
• Parempi unenlaatu Unentarve tunneissa vähentynyt mietiskelyn myötä. Uni rauhallista, syvää.
• Itsensä hyväksyminen Persoonallisuuteni, elämänkokemusteni arvostus.
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Opiskelun aloittaminen: nuoruuden haave toteutumassa!
• Lisää luovuutta Tarve tuoda ja luoda enemmän taidetta arkeen.
• Parempi olo itsestäni Tyytyväisyys itseeni, itseni hyväksyminen heijastuu ihmissuhteisiin.
• Enemmän hyvää onnea Arjen pienissä asioissa joskus hämmästyttävää onnea ja onnekkaita yhteensattumia. Aiemmin stressaamani hankalat asiat ratkeavat helpommin, jopa itsestään. On korostettava, että tämä on entiseen iso muutos!