Mitä mieltä ihmiset ovat
TM:n oppimisesta

Kohtuullinen sijoitus

Rauhoittaa mielen ja luo tyyneyttä kiireen keskellä. Pitäisi saada enemmän rutiiniksi.

Jukka Hakkarainen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Jukka

• Enemmän tyyneyttä
• Lihaskivut tai muut kivut
• Omana itsenä oleminen
• Selkeämpi ajattelu
• Vähemmän konflikteja
• Parempi intuitio

Kohtuullinen sijoitus

Larisa Jalkanen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Larisa

• Enemmän tyyneyttä
• Vähemmän impulsiivisuutta
• Vähemmän ahdistusta
• Parempi muisti
• Vähemmän konflikteja
• Parempi intuitio

Kohtuullinen sijoitus

TM on toisinaan korvannut päiväunet, kun olen väsynyt. Yleensä sitä harjoittaessani toivon nukahtavani hetkeksi. En osaa ollenkaan arvioida sen vaikutuksia mihinkään asiaan. Pahimmat ongelmani eli nukahtaminen, itsekriittisyys ja huono keskittymiskyky eivät nähdäkseni ole muuttuneet mihinkään. Uskon, että hiljaa paikallaan oleminen on joka tapauksessa hyvä asia, mutta odotukseni olivat esittelyn jälkeen niin korkeat, että en tiedä, ovatko ne jopa epärealistiset. Lyhyesti: en osaa sanoa, mitä hyötyä TM:stä konkreettisesti tiedostetulla tasolla minulle on.

Olli Mustonen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Olli

Kohtuullinen sijoitus

Se auttaa pitämään aikatauluista ja tavoitteista kiinni. Antaa ryhtiä.

Sauli Ingman, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Sauli

• Enemmän tyyneyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Itseluottamus
• Lisää luovuutta
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Metsässä tunsin rauhaa.

Kohtuullinen sijoitus

Saavutan helposti syvän rentoutuneen tilan. Olo on lähes joka kerta rentoutunut meditaation jälkeen. Näen ajatukseni usein väreinä. On tosin hetkiä, jolloin meditointi tuntuu haasteellisemmalta. koe myös 'stressin purkautumisen' pienenä liikkeenä kehossani, ikään kuin palikat asettautusivat paikoilleen 🙂

R A, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä En enää hikeenny pikkuasioista
• Vakaampi tunne-elämä saan kiinni esim. ärtymyksestä ennen kuin se kasvaa kiukuksi
• Parempi unenlaatu Uneni on nykyään syvempää ja rauhallisempaa. Enää enää heräile öisin.
• Enemmän energisyyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Keskittyminen
• Lisää luovuutta pitkittynyt stressitilani kahlitsi luovuuttani - tekeminen oli puskemistä ja väkisin vääntämistä. TM:n aloittamisen jälkeen luova työskentely on helpottunut ja tehtävät sujuvat helpommin. Uusia ideoita ja uutta intoa..
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen minulla on ollut vaikeuksia tarttua toimeen - siihen olen saanut potkua meditoimalla
• Parempi olo itsestäni
• Vähemmän konflikteja meditaatio antanut pidempää pinnaa teinin kanssa arjessa
• Toiveiden spontaania toteutumista uusi työpaikka, jossa tunnen olevani juuri oikeassa paikassa. Nainen paikallaan.

Kohtuullinen sijoitus

H R, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Omana itsenä oleminen
• Itseluottamus
• Keskittyminen
• Lisää luovuutta
• Selkeämpi ajattelu
• Parempi olo itsestäni

Kohtuullinen sijoitus

Toimii minulle. Pidän.

A L, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• VÄHENTYNYT STRESSI Parempi hallinta. Luottamus.
• Omana itsenä oleminen Vakautta olla ja hyväksyä.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Tulee välillä hyvä olo ja yleinen rakkaus.
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Kaipuu luontoon. Puut.

Kohtuullinen sijoitus

L S, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Parempi unenlaatu

Kohtuullinen sijoitus

Sisäisen rauhan ja levollisuuden kokemukset ovat olleet parasta, aivan kuin myös se, että tuntee olevansa yhtä kaikkea ympärillä olevaa ja osa maailmankaikkeutta. Kun stressaava tilanne (toimin osa-aikaisesti iäkkäiden vanhempieni auttajana) jatkuu pitkään, myös rentoutuminen harjoituksen alussa tuntuu vaikeammalta.

E K, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Joihinkin aikaisemmin häiritseviin tilanteisiin suhtautuu hyväksymällä ne tosiasioina.
• Enemmän elinvoimaa Säännöllinen rentoutuminen päivittäin vapauttaa elinvoimaa ja energisyyttä.
• Omana itsenä oleminen Toivon, että itseluottamus, itseni hyväksyminen, puolustaminen = omana itsenä oleminen lisääntyy. Toivon, että saan paremman yhteyden syvimpiin toiveisiini.
• AIVOJEN KEHITTYMINEN Toivon parempaa keskittymistä ja luovuutta + selkeämpää ajattelua!
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Aikaista nopeammin ystävystyn kohtalaisen syvälläkin tasolla uusien ihmisten kanssa.
• Enemmän rakkautta Olen saanut huomattavasti enemmän rakkautta, myös lähes tuntemattomilta ihmisiltä.
• Onnellisuus/ihmissuhteet Ei vähemmän, vaan enemmän konflikteja isäni kanssa. Tilanne lähes umpikujassa. Tunnen olevani huono tytär, mutta toisaalta tiedän hänen "itsekkäästi" manipuloivan tilanteita. Oliskohan tämä jollakin tasolla itseni puolustamista?
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Luonto on ollut tärkeä voimaannuttaja minulle viime vuosina, ja nyt esimerkiksi myrskyn tai voimakkaan tuulen kokeminen on erilainen!

Kohtuullinen sijoitus

Meditointi auttaa stressin lievittämiseen. keskittyminen/fokusoituminen asioihin paranee. hetkellinen meditointi tuo energiaa ja jaksamista koko päivään. Harmillista vain on, että en ole jaksanut aktiivisesti jatkaa meditointia, vaikka se tuo paljon hyvää päivään.

E S, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Vähemmän ahdistusta
• Enemmän energisyyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Keskittyminen
• Parempi olo itsestäni