Mitä mieltä ihmiset ovat
TM:n oppimisesta

Kohtuullinen sijoitus

Välillä toimii, välillä ei.

L J, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä omassa päässä, ei temperamentin muutosta
• Parempi muisti numerot jää mieleen parempi
• Parempi intuitio työelämässä paremmat valinnat

Kohtuullinen sijoitus

T K, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Vähemmän masennusta
• Parempi yleinen terveydentila
• Itsensä hyväksyminen
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus
• Enemmän henkisiä kokemuksia

Kohtuullinen sijoitus

Olen päätynyt ns. vähän omaan versioon, en yleensä istu, vaan makaan, enkä meditoi tiettyinä aikoina (muttei elämäni ole kovin rutinoitua muutenkaan, aikataulujenkaan suhteen). Mielestäni kurssi oli tarpeellinen ja toivon että vielä joku kerta pääse mukaan yhdessä meditoimaan, kiva kun lähetätte sähköpostitse kutsuja.

J W, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä hengitän hitaammin
• Vakaampi tunne-elämä lepään itsessäni enemmän, olen pahempi itseni rauhoittamisessa
• Lihaskivut tai muut kivut moni asia vaikuttaa tähänkin mutta kipuja on vähemmän
• Vähentynyt tupakointi en tiedä liittyykö se tähän, mutta sain lopetettua vuotta myöhemmin tupakoinnin
• Itseluottamus
• Itsensä hyväksyminen
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini toiveena on ollut mm. tm-meditaation opettelu
• Keskittyminen
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen
• Enemmän rakkautta
• Vähemmän konflikteja
• Enemmän henkisiä kokemuksia

Kohtuullinen sijoitus

Rauhoitun Tm:n avulla stressaavissa tilanteissa tai ennen stressaavia tilanteita.

A V, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Parempi unenlaatu
• Vähemmän ahdistusta
• Enemmän energisyyttä
• Omana itsenä oleminen
• Itseluottamus
• Itsensä hyväksyminen
• Keskittyminen
• Selkeämpi ajattelu
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen
• Parempi olo itsestäni
• Parempi intuitio

Kohtuullinen sijoitus

Meditointi auttaa stressin lievittämiseen. keskittyminen/fokusoituminen asioihin paranee. hetkellinen meditointi tuo energiaa ja jaksamista koko päivään. Harmillista vain on, että en ole jaksanut aktiivisesti jatkaa meditointia, vaikka se tuo paljon hyvää päivään.

E S, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Vähemmän ahdistusta
• Enemmän energisyyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Keskittyminen
• Parempi olo itsestäni

Kohtuullinen sijoitus

Kroppa ja mieli rentoutuvat parhaimmillaan tilaan, jollaista en ole muuten kokenut. Voimakkaan meditaatiokokemuksen jälkeen olo on virkistynyt ja levollisen raukea. Keho rentoutuu ihan konkreettisin liikkein, ilman kontrollia. Alkava kurkkukipukin usein häviää.

H P, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Mieli rauhoittuu ainakin hetkellisesti, kun meditoi. TIetää, että on keino, jolla "nollata" stressaantunut mieli.
• Parempi unenlaatu Kärsin unettomuudesta ennen TM:ää, mutta en enää.
• Lihaskivut tai muut kivut Keho rentoutuu meditoidessa
• Omana itsenä oleminen
• Selkeämpi ajattelu Meditaatio nollaa sekavan mielen ja selkiyttää ja rauhoittaa ajatuksia

Kohtuullinen sijoitus

TM edesauttaa selkeästi stressinhallintaa ja palauttaa olotilan tähän hetkeen

A P, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Parempi unenlaatu En heräile jatkuvasti enään
• Parempi yleinen terveydentila
• Keskittyminen
• Vähemmän konflikteja
• Parempi intuitio

Kohtuullinen sijoitus

TM-harjoitus rauhoitti mielentilan työelämän paineissa. Mietiskely on myös ollut nautinnollista ja mietiskelyn aikana ja sen jälkeen on tuntunut silloin tällöin rinnassa "kutittavaa" hyvän olon tunnetta. Lentotekniikan aikana on ollut voimakkaita ravistuksia, jotka ovat rentouttaneet lihaksia. Tosin ravistelusta on välillä aiheutunut alaselkään kipuja, jotka ovat saattaneet vaivata joitain päiviä ajoittaen. Olen kyllä venytellyt jalkoja säännöllisesti ja se on auttanut alaselkävaivoihin ja auttanut pysymään kunnossa jääkiekkoharrastuksen kanssa. Asanoita en ole tehnyt varsinaisesti kuin 70-luvulla opittuani mietiskelytekniikan. Mietiskelyni on ollut epäsännöllisempää viime vuosina etenkin kun työpaineitakaan ei enää ole.

S K

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Parempi unenlaatu Uni on aina ollut hyvää nuoruusvuosista alkaen. Vanhemmiten on uniapnea alkanut häiritä ja sitä varten käytän ylipainemaskia kasvoilla nukkuessa estämään hengityskatkokset. Unettomuudesta en ole varsinaisesti kärsinyt koskaan.
• Vähemmän ahdistusta Mietiskely on vähentänyt ahdistusta. ja luottamus itseen on lisääntynyt.
• Korkea verenpaine Verenpainetta on ilmennyt iän myötä, joten olen käyttänyt lievää verenpainelääkitystä muutaman vuoden.
• Vähentynyt tupakointi Mietiskely auttoi lopettamaan tupakoinnin vuoden päästä tekniikan oppimisen jälkeen
• Alkoholismi Mietiskely on vähentänyt alkoholin tarvetta, koska rentoutuneen ja hyvän olon saa mietiskelystä. Tämän vuoksi alkoholilla ei ole ollut suurta merkitystä elämässäni. Pari olutta kuitenkin silloin tällöin urheilusuoritusten tai saunomisen jälkeen on tullut nautittua.
• Omana itsenä oleminen Mietiskely on innostanut opiskelemaan ja tätä kautta on oma rooli selkeiytynyt sisäisesti ja ammatin kannalta. Oma itsetuntemus on auttanut myös ymmärtämään muita ihmisiä paremmin.
• Keskittyminen Keskittymiskyky on parantunut mietiskelyn myötä.
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen Tehtävien ja loppuun asti vieminen on tehostunut mietiskelyn myötä.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Luottamus elämään ja onnellisuuden kokeminen ovat vahvistuneet.
• Enemmän menestystä Positiivinen asenne ja usko hyviin tekoihin on auttanut menestymään.
• Enemmän henkisiä kokemuksia Mietiskely on lisännyt kiinnostusta uskontoihin ja sitä kautta oma näkemys henkisistä asioista on vahvistunut.

Kohtuullinen sijoitus

Tunnen rauhan tunnetta ja hyvää mieltä. Toivoisin vain, että tekisin harjoitteita useammin.

T P, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä Tunnen syvää rauhaa
• Parempi yleinen terveydentila Kehotietoisuus paranee ja hyväksyy kivut sekä jäykkyydet paremmin ja toisaalta saa niistä harjoituksen aikana pienen tauon.
• Lihaskivut tai muut kivut harjoituksen aikana ne tuntuvat katoavan.
• Omana itsenä oleminen Itsensä hyväksyminen sellaisena kuin on koska harjoitusta tehdessään kokee yhteyttä maailmankaikkeuteen ja tajuaa olevansa osa sitä.
• Itsensä hyväksyminen Viittaan edelliseen vastaukseen
• Lisää luovuutta Harjoitus edesauttaa luovuutta, tunnet ikään kuin olevan sen lähteellä.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Yhtenäisyyden ja ykseyden tunne paranee.
• Parempi intuitio Harjoituksen jälkeen intuitio paranee.

Kohtuullinen sijoitus

Alussa huomasin meditoinnin vaikutukset hyvin nopeasti. Muutaman kuukauden kuluttua harjoitus ei enää tuntunut sujuvan ja meditointitiheys on nykyään todella kehno. Minun pitäisi varata aika opettajalle neuvojen saamiseksi.

K R, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä
• Lihaskivut tai muut kivut