Mitä mieltä ihmiset ovat
TM:n oppimisesta

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Se avasi todella uuden ulottuvuuden elämääni.

Anneli Alatalo, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Anneli

• Enemmän tyyneyttä En vaadi ympäristöltä niin paljoa kuin ennen, koska minulla itsellä on hyvä olo.
• Parempi yleinen terveydentila Huomaan että meditaatio tuottaa iloista mieltä ja keveyttä. Voin paremmin nk. entisten vaivojeni kanssa
• Omana itsenä oleminen Olen vahvistunut. Uskallan olla oma itseni ja tiedän, että minulla on siihen täysi oikeus.
• Keskittyminen Nautin asioista. Kykenen pysähtymään kunkin asian kohdalle.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Kevyt oloja mieli.
• Toiveiden spontaania toteutumista Huomaan saavuttavani asioita, joita haluan.

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Maailman paras työkalu elämässä. Auttanut elämässä kaikissa tilanteissa. Mm. Ahdistuksessa, paniikkihäiriöissä, ihmissuhteissa, rakkaudessa ylipäätään, itsensä tutkimisessa yms monessa muussa.

Johanna Hauta-aho, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Johanna

• Enemmän tyyneyttä Turhat raivokohtaukset loppuneet lähes kokonaan.
• Vakaampi tunne-elämä Vakauttaa toki parisuhdetta esimerkiksi koska olo on miltei jatkuvasti tyyni.
• Vähemmän impulsiivisuutta Oppinut olemaan paljon yksin itsenäisesti eikä tule lähdettyä joka asiaan mukaan mihin ei ehkä haluaisi.
• Parempi unenlaatu Nukun joka yö hyvin.
• Vähemmän masennusta Olen onnellinen joka päivä.
• Vähemmän ahdistusta Koska olen onnellinen kokoajan on vähemmän tilaa miettiä stressaavia asioita.
• Enemmän energisyyttä Aamusta alkaen intoa.
• Enemmän elinvoimaa Elämän rakastaminen.
• Parempi yleinen terveydentila Terve melkein ympäri vuoden.
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset Ehdottomasti.
• Sydänongelmat Jos olivat välilyönnit niin ne jääneet pois.
• Migreenit/päänsäryt Jääneet pois.
• Omana itsenä oleminen Itsevarmuus kuka olen löytynyt.
• Itseluottamus Luotto itseensä niin ettei tarvitse varmistella joltain.
• Itsensä hyväksyminen Pikkuhiljaa hyväksyn itseni kokoajan paremmin.
• Itsensä puolustaminen Osaan sanoa milloin minusta tuntuu pahalta.
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Löytänyt haaveita ja ne kohtaavat elämässäni.
• Keskittyminen Parempi.
• Parempi muisti Parantunut.
• Lisää luovuutta Kyllä!
• ADHD Rauhoittunut mieli.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Rakkauden lisääntyminen ja positiivisuuden ajatteleminen muista ihmisistä.
• Parempi olo itsestäni Voin hyvin.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Uskallan kohdata muita enemmän.
• Enemmän rakkautta Paljon enemmän rakkautta maailmaa kohtaan ja itseäni.
• Paremmat ihmissuhteet työelämässä Todella hyvät.
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä Ehdottomasti paremmat.
• Vähemmän konflikteja Konfliktit loppuneet.
• Enemmän menestystä Uralla ja kaikessa.
• Enemmän henkisiä kokemuksia Niin paljon henkistä kasvua. Oppinut niin paljon itsestään.
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Hyvin paljon luonnon kanssa tekemisissä joka rauhoittaa minua.
• Parempi intuitio Kyllä. Vaistoaa itselle toimivat asiat ja tilanteet.
• Enemmän hyvää onnea Kyllä! Tuntuu että kaikki unelmat toteutuu.
• Toiveiden spontaania toteutumista Ja asiat menee lopulta juuri niinkuin olen toivonutkin.

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Mieli pysyy arjessa rauhallisempana enkä ärsyynny pikkuasioista yhtä helposti kuin aiemmin eli meditaatio tosiaan toiminee stressin vähentäjänä.

Salla Paukkonen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Salla

• Enemmän tyyneyttä Kestän paremmin esim. sisarusteni pikkulasten keskinäistä nahistelua.
• Vakaampi tunne-elämä Riitelemme vähemmän puolisoni kanssa.
• Parempi unenlaatu Toisinaan meditoin illalla sängyssä nukahtaen kesken. Saan myös uudelleen unen päästä kiinni meditoiden, mikäli joskus satun heräämään yöllä.
• Vähemmän ahdistusta Aiemmin oli satunnaisesti ahdistuneisuutta, jonka koen vähentyneen meditoinnin myötä.
• Enemmän energisyyttä Vaikka aluksi tuntui hankalata käyttää 2 x 20 minuuttia aikaa meditointiin, on 'uhratun ajan' huomannun tuovan muulle ajalle paljon enemmän energiaa toteuttaa haluamiaan asioita.
• Enemmän elinvoimaa Unohdin jopa käydä homeopaatin vastaanotolla ja käyttää homeopaattisia ensiapuaineita reiluksi kahdeksi vuodeksi aloitettuani meditaation. Palasin homeopaatille lepsuiltuani väliaikaisesti meditaation kanssa.
• Omana itsenä oleminen Tuntuu aiempaa paremmalta olla oma itsensä.
• Itseluottamus Parempi luottamus omaan pärjäämiseen eri tilanteissa.
• Itsensä puolustaminen Jaksan pitää puoleni paremmin ja osaan jopa sanoa tarvittaessa 'ei'.
• Keskittyminen Keskittyminen parantunut entisestään.
• Selkeämpi ajattelu Meditaatio tuonee lepohetken aivoillekin ja metsäkävely puolestaan flow-tilan ajatusten kulkea tajunnanvirtana.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Helpompi olo omassa elämässä kaiken kaikkiaan. Välttelen ehkä tarkoituksellakin mediaa, pitääkseni maailmantuskan kauempana.
• Parempi olo itsestäni
• Paremmat ihmissuhteet työelämässä
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Vähemmän konflikteja
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Luontoyhteys parantunut entisestään. Metsälenkit tuntuvat tarpeellisilta.
• Enemmän hyvää onnea Useimmiten asiat järjestyvät hyvin päin.

Erittäin hyvä sijoitus

Erkki Nieminen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Erkki

• Enemmän tyyneyttä
• Vakaampi tunne-elämä
• Vähemmän masennusta
• Vähemmän ahdistusta
• Enemmän energisyyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Parempi yleinen terveydentila
• Vähentynyt tupakointi
• Omana itsenä oleminen
• Itseluottamus
• Itsensä hyväksyminen
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini
• Keskittyminen
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän rakkautta
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Enemmän menestystä
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio

Erittäin hyvä sijoitus

Koen että keskittymiskyky, luovuus ja ajatusten koherenttius on noussut minulla uudelle tasolle ja olen nauttinut tästä valtavasti. Koen myös että löydän itsestäni (ja universumista :)) enemmän kiehtovia asioita joka päivä ja ymmärrän niitä paremmin - ja rikon itse kehittämiäni rajoja jotka eivät ole hyväksi luovuudelle - tai ylipäätään elämälle.

Jori Sjöroos, Turku

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Jori

• VÄHENTYNYT STRESSI Elämästä on tullut hauskempaa ja jopa janoan toisinaan heittäytymistä tuntemattomaan. Tämä koskee pitkälti luovuutta ja tilanteita jossa luodaan muiden ihmisten kanssa. Ennen tämänkaltaisissa tilanteissa käteni hikoilivat ja nyt tunnen olevani rohkea ja pystyn tekemään asioita ilman pelkoa ja rajoituksia.
• Enemmän elinvoimaa TM:stä saa boostia elämään se vaan on fakta.
• Alkoholismi Vaikken oikeastaan ole koskaan ollut humalahakuinen olen sitä vielä vähemmän nyt.
• Omana itsenä oleminen En häpeä nykyään juuri yhtään omia avujani kuten luovuuttani tai esim lauluääntäni. Olen ymmärtänyt enemmän ja enemmän TM:n myötä että olen juuri sellainen kuin olen ja pidän itsestäni enemmän ja enemmän joka päivä.
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Uskallan unelmoida ja toteuttaa toiveitani. TM.n myötä uskon yhä enemmän siihen että voin toteuttaa ne. Luontainen tunne siitä että onnistun.
• Keskittyminen Tähän on tullut valtava muutos. Keskittymiskykyni on yksinkertaisesti eri luokkaa kuin ennen TM:ää.
• Lisää luovuutta KYLLÄ!TODELLAKIN!
• Selkeämpi ajattelu Ehdottomasti selkeämpi ajattelu ja pyrkimys selkeään ajatteluun. Olen myös huomannut että tästä johtuen pystyn puhumaan muille selkeämmin. Vähemmän kryptisyyttä.
• Parempi olo itsestäni Mainitsin jo aiemmassa kohdassa että pidän itsestäni ja kehostani päivä päivältä enemmän.
• Parempi intuitio Ehkä ennemminkin parempi usko ja luottamus omaan intuitioon.
• Enemmän hyvää onnea Koen tätäkin jossain määrin.
• Toiveiden spontaania toteutumista Kyllä. Tuntuu että haluan oikeasti asioita joita haluan enkä vain haikaile - uskon että kun oikeasti haluaa jotain niin universumi kyllä hoitaa asian. TM on ehdottomasti auttanut minua tällaisessa ajattelussa.

Erittäin hyvä sijoitus

Mieli tasapainottui Hyvän olon tunne lisääntyi Mielen ahdistus väheni /poistuikin Kevyempi energia Selkeämpi rauhallisempi ja kitollisempi mieli ja olo Olen aina kertonut kokemukseni jälkeen muillekin ja arvostan TM meditaatio tekniikkaa ja tuntemani opettajat näyttävät itse esimerkillään miten hienosti tekniikka toimii

Pirjo Kaino

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Pirjo

• Enemmän tyyneyttä Juuri ..aikaa kuunnella paremmin
• Vakaampi tunne-elämä Kyllä juuri näin
• Vähemmän impulsiivisuutta Impulsiivisuus rauhoittuu
• Parempi unenlaatu Kyllä
• Vähemmän masennusta Ahdistus väheni varmuus kasvoi
• Vähemmän ahdistusta Juuri näin
• Vähentynyt PTSD/traumaattinen stressi Stressi poistuu
• VÄHENTYNYT STRESSI Ihania viikonloppuja ikävä mitä silloin sai käydä.. Hyvää kasvisruokaa ..rauhaa..meditaatioita
• Enemmän energisyyttä Kyllä
• Enemmän elinvoimaa Kyllä koska henkinen olotila keveni
• Parempi yleinen terveydentila En osaa sanoa mutta tiedän että vaikuttaa
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset Varmasti pystyy paremmin uuteen elämään myös ruokailussa ja vaikuttaahan siihen stressin poistuminen myös
• Korkea verenpaine Ei oma ongelmani
• Kolesteroli En osaa sanoa
• Diabetes Uskonnpositiiviseenmvsikutukseen
• Alkoholismi Hyvä olo auttaa vapautumista
• Omana itsenä oleminen Lisääntyy itsen kuuntelu
• Itseluottamus Auttaa
• Itsensä puolustaminen Sujuu rauhallisesti ymmärtäen
• Keskittyminen
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin
• Paremmat ihmissuhteet työelämässä Selvä kokemus
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio
• Enemmän hyvää onnea

Erittäin hyvä sijoitus

Rentoutunut olo ja energisyys ohjelman jälkeen.

Kari Kaila, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Kari

• Enemmän tyyneyttä Levollisempi suhde elämään.
• Vähemmän masennusta Optimismi sujuu luontevammin.
• Enemmän energisyyttä Jaksaa tehdä erilaisia asioita paremmin.
• Enemmän elinvoimaa Kts. ed.
• Itseluottamus Uskaltaa yrittää.
• Keskittyminen Erotan olennaisen epäolennaisesta.
• Enemmän menestystä Jotkin toiminnan osa-alueet tuottavat mm. taloudellista tulosta.
• Toiveiden spontaania toteutumista Ainakin ajoittain elämä sujuu niin kuin haluaisi.

Erittäin hyvä sijoitus

Hyvän olon tunne, rauhoittava

Erkki Nieminen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Erkki

• Enemmän tyyneyttä
• Vähemmän impulsiivisuutta
• Vähemmän masennusta
• Vähemmän ahdistusta
• Enemmän energisyyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Parempi yleinen terveydentila
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset
• Omana itsenä oleminen
• Itseluottamus
• Itsensä hyväksyminen
• Itsensä puolustaminen
• Keskittyminen
• Parempi muisti
• Lisää luovuutta
• Selkeämpi ajattelu
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän rakkautta
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Enemmän menestystä
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio
• Toiveiden spontaania toteutumista

Erittäin hyvä sijoitus

Energian Lisääntyminen. Mielihyvä

Heidi Karhu, Turku

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Heidi

• Parempi unenlaatu En herää yön aikana
• Vähentynyt PTSD/traumaattinen stressi Kestää stressiä. Ei haittaa vaikka kalenteri on täysi tosin on aiheuttanut myös sen että tekee vielä enemmän töitä kun pitäisi vähentää.
• VÄHENTYNYT STRESSI Omien fokusten toteutuminen. Toivoin eräs Su ilta että voi kun ei tarvitsisi mennä mä töihin kun olen niin puhki. Sitten aamutyöt peruuntui ja minä sain levätä. Toivoin rankan koko viikonlopputyön olevan helpompi niin kuin olikin ihmeellisen inhimillinen. Plus muita tapahtumia
• Enemmän elinvoimaa Kun olin aloittanut meditoinnin huomasin että sain asioista enemmän kiinni ja Fokus tarkentui
• Itsensä hyväksyminen Ei niin paljon syyllisyyttä ,hyväksymistä enemmän omasta kehosta
• Itsensä puolustaminen Haluaa sanoa mitä ajattelee
• Keskittyminen Pystyy kohentamaan energiansa tarkemmin
• Enemmän rakkautta Pienistä hetkistä nauttimista. Tähtitaivas. Sadepisarat sypresseissä. Kasteinen nurmikko. Raikas ilma

Erittäin hyvä sijoitus

Mieleni on rauhoittunut huimasti, ja sisäinen rauhani on enemmän läsnä.

Säde Leinonen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Säde

• Enemmän tyyneyttä En huolehdi asioista joihin en voi vaikuttaa
• Parempi unenlaatu Nukun hyvin joka yö
• Vähemmän masennusta Usko universumiin on kasvanut, kaikilla on hyviä ja huonoja päiviä. Kaikesta pääsee yli ja onnellisuus on saavutettavissa synkimmissäkin elämäntilanteissa.
• Enemmän elinvoimaa Päivittäinen hyvä fiilis
• Omana itsenä oleminen Helppo olla oma itseni seurasta riippumatta
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Tiedän mitä haluan saavuttaa elämässäni
• Keskittyminen Helpompi keskittyä esim. koulutehtäviin
• Parempi muisti kuvamuisti on parantunut, ja muutenkin helppo muistaa asioita
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Olen onnellinen vaikka mitään ihmeellistä ei tapahdu
• Enemmän henkisiä kokemuksia henkinen herkkyys on kasvanut
• Parempi intuitio henkinen tunne tuntuma ympäristöön
• Enemmän hyvää onnea Kaikki sujuu kun uskoo kaiken sujuvan