Mitä mieltä ihmiset ovat
TM:n oppimisesta

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Ajatushorisontin laajeneminen. Syvä rentoutuminen ja itsensä hyväksyminen. Positiivinen kiinnittyminen johonkin vaikeasti määriteltävään.

Ville Malja, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Ville

• Parempi unenlaatu Ennen nukkumaan menoa meditointi takaa rauhallisen ja tyynen unen. Miellyttäviä unia.
• Vähemmän ahdistusta Itsensä hyväksyminen sellaisena kuin on. Tasapainoisempi mieli.
• Enemmän energisyyttä Tasaa energiapiikkejä ja suitsii suorituskeskeisyyttä.
• Enemmän elinvoimaa Kiinnostus muista kasvaa, joka heijastuu omaan jaksamiseen.
• Itseluottamus Jos mahdollista vieläkin suurempi 🙂
• Itsensä hyväksyminen Syyllisyyden tunteet vähentyneet.
• Lisää luovuutta Avaa huomaamatta uusia ovia luovuudessa.
• Selkeämpi ajattelu Kokonaisuudet jäsentyvät helpommin.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Onnellisuus purskahduksia.
• Parempi intuitio Ympäristön kasvanut huomiointi avaa huomaamatta intuitiota.

Erittäin hyvä sijoitus

Jos ajatukset pyörivät, tunnen rauhaa. Vaikka ajattelua on meditaatiossakin, niin jokin aina muuttuu. Jostakin päästää irti, mikä vaivaa. Siksi se toimii ja purkaa stressiä aina pala kerrallaan.

Hannele Kirjavainen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Hannele

• Vähemmän impulsiivisuutta Olen käynyt aina tunteilla ja koettanut ratkaista asioita paniikissa. Meditaatio antaa tilaa ajatuksen ja toiminnan välille. Mieli selkenee ja kuulee useammin järjen ääntä.
• Enemmän elinvoimaa Meditaatio lataa energiaa. H Jos on väsynyt, meditaatio antaa voimia toimintaan uudelleen.
• Vähentynyt tupakointi Tupakointi jäi pois
• Alkoholismi En ollut alkoholisti, mutta alkoholin käyttö väheni huomattavasti.
• Omana itsenä oleminen Kun ottaa yhteyttä omaan sisimpään on helpompi olla oma itsensä.
• Itsensä hyväksyminen Olin ennen epävarma ja mietin mitä muut ajattelevat. Nykyään paljon vähemmän.
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Meditaatiossa ja muutenkin saattaa tulla luovia ideoita.
• Lisää luovuutta Intuitio toimii herkemmin
• Parempi olo itsestäni Kun vetäytyy itseensä ja tuntee itsensä, ei tarvitse muiden hyväksyntää.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Omat syvät kokemukset itsestä avaavat yhteyttä toisiin
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä Ymmärrän paremmin ihmissuhde kuvioita
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Luontoyhteys vahvistunut, viihdyn paremmin luonnossa. Nautin luonnosta ja esim. kukista enemmän.
• Parempi intuitio Tietää monia asioita ns sanattomasti
• Toiveiden spontaania toteutumista Tätä jonkinverran. Ihmeellisiä "sattumia". Ihmeitä. Toivoisin näitä lisää. Ehkä jatkotekniikat auttavat.

Kohtuullinen sijoitus

Rauhoittaa mielen ja luo tyyneyttä kiireen keskellä. Pitäisi saada enemmän rutiiniksi.

Jukka Hakkarainen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Jukka

• Enemmän tyyneyttä
• Lihaskivut tai muut kivut
• Omana itsenä oleminen
• Selkeämpi ajattelu
• Vähemmän konflikteja
• Parempi intuitio

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Maailman paras työkalu elämässä. Auttanut elämässä kaikissa tilanteissa. Mm. Ahdistuksessa, paniikkihäiriöissä, ihmissuhteissa, rakkaudessa ylipäätään, itsensä tutkimisessa yms monessa muussa.

Johanna Hauta-aho, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Johanna

• Enemmän tyyneyttä Turhat raivokohtaukset loppuneet lähes kokonaan.
• Vakaampi tunne-elämä Vakauttaa toki parisuhdetta esimerkiksi koska olo on miltei jatkuvasti tyyni.
• Vähemmän impulsiivisuutta Oppinut olemaan paljon yksin itsenäisesti eikä tule lähdettyä joka asiaan mukaan mihin ei ehkä haluaisi.
• Parempi unenlaatu Nukun joka yö hyvin.
• Vähemmän masennusta Olen onnellinen joka päivä.
• Vähemmän ahdistusta Koska olen onnellinen kokoajan on vähemmän tilaa miettiä stressaavia asioita.
• Enemmän energisyyttä Aamusta alkaen intoa.
• Enemmän elinvoimaa Elämän rakastaminen.
• Parempi yleinen terveydentila Terve melkein ympäri vuoden.
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset Ehdottomasti.
• Sydänongelmat Jos olivat välilyönnit niin ne jääneet pois.
• Migreenit/päänsäryt Jääneet pois.
• Omana itsenä oleminen Itsevarmuus kuka olen löytynyt.
• Itseluottamus Luotto itseensä niin ettei tarvitse varmistella joltain.
• Itsensä hyväksyminen Pikkuhiljaa hyväksyn itseni kokoajan paremmin.
• Itsensä puolustaminen Osaan sanoa milloin minusta tuntuu pahalta.
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Löytänyt haaveita ja ne kohtaavat elämässäni.
• Keskittyminen Parempi.
• Parempi muisti Parantunut.
• Lisää luovuutta Kyllä!
• ADHD Rauhoittunut mieli.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Rakkauden lisääntyminen ja positiivisuuden ajatteleminen muista ihmisistä.
• Parempi olo itsestäni Voin hyvin.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Uskallan kohdata muita enemmän.
• Enemmän rakkautta Paljon enemmän rakkautta maailmaa kohtaan ja itseäni.
• Paremmat ihmissuhteet työelämässä Todella hyvät.
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä Ehdottomasti paremmat.
• Vähemmän konflikteja Konfliktit loppuneet.
• Enemmän menestystä Uralla ja kaikessa.
• Enemmän henkisiä kokemuksia Niin paljon henkistä kasvua. Oppinut niin paljon itsestään.
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Hyvin paljon luonnon kanssa tekemisissä joka rauhoittaa minua.
• Parempi intuitio Kyllä. Vaistoaa itselle toimivat asiat ja tilanteet.
• Enemmän hyvää onnea Kyllä! Tuntuu että kaikki unelmat toteutuu.
• Toiveiden spontaania toteutumista Ja asiat menee lopulta juuri niinkuin olen toivonutkin.

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Meditaatiohetki on kuin loma keskellä päivää. Mieli ja keho hiljentyy. Jokainen kerta on ainutlaatuinen kokemus. Meditaatio on kiireisenä aikana kuin villihevosen kesytys. Aluksi ehkä hieman haasteellinen saada mieli rauhoittumaan, mutta sitten kun tyyneys tulee läsnäolevaksi, niin tunne on voimakas ja rauhallinen samaan aikaan.

Mika Rönkkö, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Mika

• Enemmän tyyneyttä Tehokas tapa stressinhallintaan ennaltaehäisevästi ja myös suoraan hoitomenetelmänä.
• Parempi unenlaatu Nukahtamisaika lyheni merkittävästi pian meditaatiotaidon oppimisen jälkeen.
• Enemmän energisyyttä Meditaatio palauttaa nopeasti tarmon päivän aikana.
• Enemmän elinvoimaa
• Parempi yleinen terveydentila Stressi on tavalla tai toisella jokaisen sairauden taustalla tai läsnä sairastuessa. Meditaation kyky poistaa stressiä vaikuttaa melko suoraan myös yleisen terveydentilan parantumiseen.
• Omana itsenä oleminen Meditaatio on parantanut itsetuntemustani.
• Itseluottamus Tunnistan vahvuuteni aikaisempaa paremmin.
• Keskittyminen Mediataatio helpottaa keskittymiskykyä (esim. työtehtävissä), mutta samalla lisää reagointia esim. joukkueurheilussa ja yksilölaijeissa, joita harrastan.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Myönteisyys lisääntyy.
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio
• Toiveiden spontaania toteutumista

Erittäin hyvä sijoitus

Hyvän olon tunne, rauhoittava

Erkki Nieminen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Erkki

• Enemmän tyyneyttä
• Vähemmän impulsiivisuutta
• Vähemmän masennusta
• Vähemmän ahdistusta
• Enemmän energisyyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Parempi yleinen terveydentila
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset
• Omana itsenä oleminen
• Itseluottamus
• Itsensä hyväksyminen
• Itsensä puolustaminen
• Keskittyminen
• Parempi muisti
• Lisää luovuutta
• Selkeämpi ajattelu
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän rakkautta
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Enemmän menestystä
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio
• Toiveiden spontaania toteutumista

Erittäin hyvä sijoitus

Mieli tasapainottui Hyvän olon tunne lisääntyi Mielen ahdistus väheni /poistuikin Kevyempi energia Selkeämpi rauhallisempi ja kitollisempi mieli ja olo Olen aina kertonut kokemukseni jälkeen muillekin ja arvostan TM meditaatio tekniikkaa ja tuntemani opettajat näyttävät itse esimerkillään miten hienosti tekniikka toimii

Pirjo Kaino

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Pirjo

• Enemmän tyyneyttä Juuri ..aikaa kuunnella paremmin
• Vakaampi tunne-elämä Kyllä juuri näin
• Vähemmän impulsiivisuutta Impulsiivisuus rauhoittuu
• Parempi unenlaatu Kyllä
• Vähemmän masennusta Ahdistus väheni varmuus kasvoi
• Vähemmän ahdistusta Juuri näin
• Vähentynyt PTSD/traumaattinen stressi Stressi poistuu
• VÄHENTYNYT STRESSI Ihania viikonloppuja ikävä mitä silloin sai käydä.. Hyvää kasvisruokaa ..rauhaa..meditaatioita
• Enemmän energisyyttä Kyllä
• Enemmän elinvoimaa Kyllä koska henkinen olotila keveni
• Parempi yleinen terveydentila En osaa sanoa mutta tiedän että vaikuttaa
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset Varmasti pystyy paremmin uuteen elämään myös ruokailussa ja vaikuttaahan siihen stressin poistuminen myös
• Korkea verenpaine Ei oma ongelmani
• Kolesteroli En osaa sanoa
• Diabetes Uskonnpositiiviseenmvsikutukseen
• Alkoholismi Hyvä olo auttaa vapautumista
• Omana itsenä oleminen Lisääntyy itsen kuuntelu
• Itseluottamus Auttaa
• Itsensä puolustaminen Sujuu rauhallisesti ymmärtäen
• Keskittyminen
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin
• Paremmat ihmissuhteet työelämässä Selvä kokemus
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio
• Enemmän hyvää onnea

Kohtuullinen sijoitus

Larisa Jalkanen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Larisa

• Enemmän tyyneyttä
• Vähemmän impulsiivisuutta
• Vähemmän ahdistusta
• Parempi muisti
• Vähemmän konflikteja
• Parempi intuitio

Erittäin hyvä sijoitus

Mieleni on rauhoittunut huimasti, ja sisäinen rauhani on enemmän läsnä.

Säde Leinonen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Säde

• Enemmän tyyneyttä En huolehdi asioista joihin en voi vaikuttaa
• Parempi unenlaatu Nukun hyvin joka yö
• Vähemmän masennusta Usko universumiin on kasvanut, kaikilla on hyviä ja huonoja päiviä. Kaikesta pääsee yli ja onnellisuus on saavutettavissa synkimmissäkin elämäntilanteissa.
• Enemmän elinvoimaa Päivittäinen hyvä fiilis
• Omana itsenä oleminen Helppo olla oma itseni seurasta riippumatta
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Tiedän mitä haluan saavuttaa elämässäni
• Keskittyminen Helpompi keskittyä esim. koulutehtäviin
• Parempi muisti kuvamuisti on parantunut, ja muutenkin helppo muistaa asioita
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Olen onnellinen vaikka mitään ihmeellistä ei tapahdu
• Enemmän henkisiä kokemuksia henkinen herkkyys on kasvanut
• Parempi intuitio henkinen tunne tuntuma ympäristöön
• Enemmän hyvää onnea Kaikki sujuu kun uskoo kaiken sujuvan

Kaikkien aikojen paras sijoitus

saan tm:stä rauhaa ja hyvää oloa ja jos joskus unohdan sen huomaan sen heti. tämä on auttanut minua todella paljon

tanja huotari, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tanja

• Enemmän tyyneyttä en enää äksyile lapsilleni.
• Vähemmän ahdistusta lihakset eivät ole niin kireällä enää.
• Vähentynyt PTSD/traumaattinen stressi en enää stressaa niin paljon
• Enemmän elinvoimaa jaksan paremmin arjessa
• Parempi yleinen terveydentila tuntuu että voin yleisesti paremmin
• Itseluottamus uskallan olla enemmän oma itseni
• Itsensä hyväksyminen hyväksyn itsessäi puutteeni paremmin. kelpaan tällaisena
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini uskallan unelmoida
• Lisää luovuutta ammattini on luova. en osaa selittää mutta luominen on nhkyään helpompaa
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus osaan löytää pienistä asioista onnen
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä ymmärrän läheisiäni paremmin
• Parempi intuitio intuitio parantunut vaikka ollut voinakas aina