Mitä mieltä ihmiset ovat
TM:n oppimisesta

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Se avasi todella uuden ulottuvuuden elämääni.

Anneli Alatalo, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Anneli

• Enemmän tyyneyttä En vaadi ympäristöltä niin paljoa kuin ennen, koska minulla itsellä on hyvä olo.
• Parempi yleinen terveydentila Huomaan että meditaatio tuottaa iloista mieltä ja keveyttä. Voin paremmin nk. entisten vaivojeni kanssa
• Omana itsenä oleminen Olen vahvistunut. Uskallan olla oma itseni ja tiedän, että minulla on siihen täysi oikeus.
• Keskittyminen Nautin asioista. Kykenen pysähtymään kunkin asian kohdalle.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Kevyt oloja mieli.
• Toiveiden spontaania toteutumista Huomaan saavuttavani asioita, joita haluan.

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Maailman paras työkalu elämässä. Auttanut elämässä kaikissa tilanteissa. Mm. Ahdistuksessa, paniikkihäiriöissä, ihmissuhteissa, rakkaudessa ylipäätään, itsensä tutkimisessa yms monessa muussa.

Johanna Hauta-aho, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Johanna

• Enemmän tyyneyttä Turhat raivokohtaukset loppuneet lähes kokonaan.
• Vakaampi tunne-elämä Vakauttaa toki parisuhdetta esimerkiksi koska olo on miltei jatkuvasti tyyni.
• Vähemmän impulsiivisuutta Oppinut olemaan paljon yksin itsenäisesti eikä tule lähdettyä joka asiaan mukaan mihin ei ehkä haluaisi.
• Parempi unenlaatu Nukun joka yö hyvin.
• Vähemmän masennusta Olen onnellinen joka päivä.
• Vähemmän ahdistusta Koska olen onnellinen kokoajan on vähemmän tilaa miettiä stressaavia asioita.
• Enemmän energisyyttä Aamusta alkaen intoa.
• Enemmän elinvoimaa Elämän rakastaminen.
• Parempi yleinen terveydentila Terve melkein ympäri vuoden.
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset Ehdottomasti.
• Sydänongelmat Jos olivat välilyönnit niin ne jääneet pois.
• Migreenit/päänsäryt Jääneet pois.
• Omana itsenä oleminen Itsevarmuus kuka olen löytynyt.
• Itseluottamus Luotto itseensä niin ettei tarvitse varmistella joltain.
• Itsensä hyväksyminen Pikkuhiljaa hyväksyn itseni kokoajan paremmin.
• Itsensä puolustaminen Osaan sanoa milloin minusta tuntuu pahalta.
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Löytänyt haaveita ja ne kohtaavat elämässäni.
• Keskittyminen Parempi.
• Parempi muisti Parantunut.
• Lisää luovuutta Kyllä!
• ADHD Rauhoittunut mieli.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Rakkauden lisääntyminen ja positiivisuuden ajatteleminen muista ihmisistä.
• Parempi olo itsestäni Voin hyvin.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Uskallan kohdata muita enemmän.
• Enemmän rakkautta Paljon enemmän rakkautta maailmaa kohtaan ja itseäni.
• Paremmat ihmissuhteet työelämässä Todella hyvät.
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä Ehdottomasti paremmat.
• Vähemmän konflikteja Konfliktit loppuneet.
• Enemmän menestystä Uralla ja kaikessa.
• Enemmän henkisiä kokemuksia Niin paljon henkistä kasvua. Oppinut niin paljon itsestään.
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Hyvin paljon luonnon kanssa tekemisissä joka rauhoittaa minua.
• Parempi intuitio Kyllä. Vaistoaa itselle toimivat asiat ja tilanteet.
• Enemmän hyvää onnea Kyllä! Tuntuu että kaikki unelmat toteutuu.
• Toiveiden spontaania toteutumista Ja asiat menee lopulta juuri niinkuin olen toivonutkin.

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Ajatushorisontin laajeneminen. Syvä rentoutuminen ja itsensä hyväksyminen. Positiivinen kiinnittyminen johonkin vaikeasti määriteltävään.

Ville Malja, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Ville

• Parempi unenlaatu Ennen nukkumaan menoa meditointi takaa rauhallisen ja tyynen unen. Miellyttäviä unia.
• Vähemmän ahdistusta Itsensä hyväksyminen sellaisena kuin on. Tasapainoisempi mieli.
• Enemmän energisyyttä Tasaa energiapiikkejä ja suitsii suorituskeskeisyyttä.
• Enemmän elinvoimaa Kiinnostus muista kasvaa, joka heijastuu omaan jaksamiseen.
• Itseluottamus Jos mahdollista vieläkin suurempi 🙂
• Itsensä hyväksyminen Syyllisyyden tunteet vähentyneet.
• Lisää luovuutta Avaa huomaamatta uusia ovia luovuudessa.
• Selkeämpi ajattelu Kokonaisuudet jäsentyvät helpommin.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Onnellisuus purskahduksia.
• Parempi intuitio Ympäristön kasvanut huomiointi avaa huomaamatta intuitiota.

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Mieleni rauhoittuu ja väsymys ja stressi väistyvät. Parhaimmillaan koen puhtaan rauhan ja tuntuu ettei meditaatiota haluaisi lopettaa ollenkaan. David Lynchin sanoin "meditaatio on makeaa nektaria".

Heikki Rahkonen, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Heikki

• Vähemmän masennusta En koe enää masennusta vaan korkeintaan alakuloa. Raskaalta tuntuvat asiatkin tuntuvat kevyemmiltä.
• Enemmän energisyyttä
• Enemmän elinvoimaa Tunnen, että jaksan tehdä päivän askareita täydellä innolla
• Parempi yleinen terveydentila Tunnen, että terveyteni on kohentunut sekä henkisellä että fyysisellä tasolla
• Omana itsenä oleminen Tunnen, että saan olla oma itseni eikä mitään muuta
• Itseluottamus Uskon vahvasti tekemisiini elämässä

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Jotenkin tuntuu hyvältä ja että olen oikealla tiellä. Alku on aina hankalaa mutta uskon että jonain päivänä ymmärrän enemmän tämän relatiivisen elämän pinnan alle kurkistamisen mahdollisuuden . Saatan tarvita vielä opastusta tai okeastaan tarvitsen .

Paul Arthur Schested-Preetzmann

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Paul Arthur

• Enemmän energisyyttä Töissäni olen saanut parempia suorituksia kuin aikaisemmin. Jotenkin ogemien ratkaisut on helpottuneet. Uuden omaksuminen suorastaan kiehtoo. Luulen,että tässä piilee se vaara, kun taas ei jää aikaa itselle ja TM:lle
• Diabetes Ei enään lääkitystä,saattaa myös johtua osaksi ruokavaliomuutoksista
• Itseluottamus Aikaisemmin suuremmissa ryhmissä esiityminen oli huomattavasti vaikeampaa nyt ei ole läheskään sitä ongelmaa .
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Olen pystynyt raivaamaan aikaa uusille asioille Jätin nettipelaamisen nuorepien käsiin ja "pelannut tuhansia tunteja" siitä tuli lisäaikaa keilailulle, kalastukselle, metsästykselle , sienestykselle, marjastukselle, matkailulle , TM:lle ja monelle muulle luontoon liittyvälle asialle.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Tämä on parantunut huomattavasti. Olen useasti saanut palautetta,että olen mukava tai kiva tai huomaavainen, joka varmasti taas tulee siitä puhtaasta aidosta halusta huomioida ystävät omaiset ja ihailla, heidän tekemisiään , sekä antaa positiivista palautetta myös heille
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Avautunut uudella tavalla jo ennestäänkin ruokavalion muutoksien myötä,mutta myös uudesta kunnioituksesta puhtaaseen ympäristöön ja luonnon kaikkivoipaan nerouteen , olen osa sitä enkä haluaisi ,että tulisimme kaltoinkohdelluiksi.

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Mieli pysyy arjessa rauhallisempana enkä ärsyynny pikkuasioista yhtä helposti kuin aiemmin eli meditaatio tosiaan toiminee stressin vähentäjänä.

Salla Paukkonen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Salla

• Enemmän tyyneyttä Kestän paremmin esim. sisarusteni pikkulasten keskinäistä nahistelua.
• Vakaampi tunne-elämä Riitelemme vähemmän puolisoni kanssa.
• Parempi unenlaatu Toisinaan meditoin illalla sängyssä nukahtaen kesken. Saan myös uudelleen unen päästä kiinni meditoiden, mikäli joskus satun heräämään yöllä.
• Vähemmän ahdistusta Aiemmin oli satunnaisesti ahdistuneisuutta, jonka koen vähentyneen meditoinnin myötä.
• Enemmän energisyyttä Vaikka aluksi tuntui hankalata käyttää 2 x 20 minuuttia aikaa meditointiin, on 'uhratun ajan' huomannun tuovan muulle ajalle paljon enemmän energiaa toteuttaa haluamiaan asioita.
• Enemmän elinvoimaa Unohdin jopa käydä homeopaatin vastaanotolla ja käyttää homeopaattisia ensiapuaineita reiluksi kahdeksi vuodeksi aloitettuani meditaation. Palasin homeopaatille lepsuiltuani väliaikaisesti meditaation kanssa.
• Omana itsenä oleminen Tuntuu aiempaa paremmalta olla oma itsensä.
• Itseluottamus Parempi luottamus omaan pärjäämiseen eri tilanteissa.
• Itsensä puolustaminen Jaksan pitää puoleni paremmin ja osaan jopa sanoa tarvittaessa 'ei'.
• Keskittyminen Keskittyminen parantunut entisestään.
• Selkeämpi ajattelu Meditaatio tuonee lepohetken aivoillekin ja metsäkävely puolestaan flow-tilan ajatusten kulkea tajunnanvirtana.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Helpompi olo omassa elämässä kaiken kaikkiaan. Välttelen ehkä tarkoituksellakin mediaa, pitääkseni maailmantuskan kauempana.
• Parempi olo itsestäni
• Paremmat ihmissuhteet työelämässä
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Vähemmän konflikteja
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Luontoyhteys parantunut entisestään. Metsälenkit tuntuvat tarpeellisilta.
• Enemmän hyvää onnea Useimmiten asiat järjestyvät hyvin päin.

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Ei mitään ihmeellisiä kokemuksia. Stressin purkamista ja unenpuutetta korvaamaan

Juha Janerva, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Juha

• Enemmän tyyneyttä Otan asiat aika lunnisti
• Parempi unenlaatu Ehkä nopeampi nukahtaminen mutta myös helpompi valvominen
• Vähentynyt PTSD/traumaattinen stressi Verenpaine alempi eikä hermostu
• VÄHENTYNYT STRESSI Impakti ympäristöön. Seesteisempi ympäristö
• Enemmän energisyyttä Jaksaa valvoa
• Parempi yleinen terveydentila Käytän tätä ennalta ehkäisemään sairauksia
• Korkea verenpaine Laskenut
• Muut riippuvuudet Kaikenlaiset riippuvuudet vähenevät
• Lisää luovuutta Paljon ideoita
• Selkeämpi ajattelu Yhdessa raja joogan kanssa aikamoinen ajatuksien hallinta.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Positiivisuus
• Vähemmän konflikteja Ei tarvitse purkaa huonoa oloa muihin
• Enemmän menestystä Vastoinkäymiset vähentyivät heti kun aloitin
• Enemmän hyvää onnea Huono onni loppui heti
• Toiveiden spontaania toteutumista Joo

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Saarikko Jarmo, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Saarikko

Kaikkien aikojen paras sijoitus

Meditaatiohetki on kuin loma keskellä päivää. Mieli ja keho hiljentyy. Jokainen kerta on ainutlaatuinen kokemus. Meditaatio on kiireisenä aikana kuin villihevosen kesytys. Aluksi ehkä hieman haasteellinen saada mieli rauhoittumaan, mutta sitten kun tyyneys tulee läsnäolevaksi, niin tunne on voimakas ja rauhallinen samaan aikaan.

Mika Rönkkö, Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Mika

• Enemmän tyyneyttä Tehokas tapa stressinhallintaan ennaltaehäisevästi ja myös suoraan hoitomenetelmänä.
• Parempi unenlaatu Nukahtamisaika lyheni merkittävästi pian meditaatiotaidon oppimisen jälkeen.
• Enemmän energisyyttä Meditaatio palauttaa nopeasti tarmon päivän aikana.
• Enemmän elinvoimaa
• Parempi yleinen terveydentila Stressi on tavalla tai toisella jokaisen sairauden taustalla tai läsnä sairastuessa. Meditaation kyky poistaa stressiä vaikuttaa melko suoraan myös yleisen terveydentilan parantumiseen.
• Omana itsenä oleminen Meditaatio on parantanut itsetuntemustani.
• Itseluottamus Tunnistan vahvuuteni aikaisempaa paremmin.
• Keskittyminen Mediataatio helpottaa keskittymiskykyä (esim. työtehtävissä), mutta samalla lisää reagointia esim. joukkueurheilussa ja yksilölaijeissa, joita harrastan.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Myönteisyys lisääntyy.
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio
• Toiveiden spontaania toteutumista

Kaikkien aikojen paras sijoitus

lopuksi ajatukseton syvä hiljaisuus

veikko , Tampere

TM-harjoituksen tuomat hyödyt veikko

• Enemmän tyyneyttä myös ongelmatilanteissa
• Enemmän elinvoimaa suhtautuminen sairauksiin helpompi,ei lankea paniikkiin
• Omana itsenä oleminen intuitiivisuuden kasvu
• AIVOJEN KEHITTYMINEN kokonaisvaltainen aivojen eri ominaisuuksien paraneminen
• Onnellisuus/ihmissuhteet helpompi lähestyä vaikeitakin ihmissuhteita ja ymmärtää muiden heikkouksia ja piintyneitä tapoja
• Toiveiden spontaania toteutumista asiat usein järjestyy kun antaa niille aikaa