Mitä mieltä ihmiset ovat
TM:n oppimisesta

Erittäin hyvä sijoitus

Jos ajatukset pyörivät, tunnen rauhaa. Vaikka ajattelua on meditaatiossakin, niin jokin aina muuttuu. Jostakin päästää irti, mikä vaivaa. Siksi se toimii ja purkaa stressiä aina pala kerrallaan.

Hannele Kirjavainen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Hannele

• Vähemmän impulsiivisuutta Olen käynyt aina tunteilla ja koettanut ratkaista asioita paniikissa. Meditaatio antaa tilaa ajatuksen ja toiminnan välille. Mieli selkenee ja kuulee useammin järjen ääntä.
• Enemmän elinvoimaa Meditaatio lataa energiaa. H Jos on väsynyt, meditaatio antaa voimia toimintaan uudelleen.
• Vähentynyt tupakointi Tupakointi jäi pois
• Alkoholismi En ollut alkoholisti, mutta alkoholin käyttö väheni huomattavasti.
• Omana itsenä oleminen Kun ottaa yhteyttä omaan sisimpään on helpompi olla oma itsensä.
• Itsensä hyväksyminen Olin ennen epävarma ja mietin mitä muut ajattelevat. Nykyään paljon vähemmän.
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini Meditaatiossa ja muutenkin saattaa tulla luovia ideoita.
• Lisää luovuutta Intuitio toimii herkemmin
• Parempi olo itsestäni Kun vetäytyy itseensä ja tuntee itsensä, ei tarvitse muiden hyväksyntää.
• Enemmän yhteyden kokemista toisiin ihmisiin Omat syvät kokemukset itsestä avaavat yhteyttä toisiin
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä Ymmärrän paremmin ihmissuhde kuvioita
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon Luontoyhteys vahvistunut, viihdyn paremmin luonnossa. Nautin luonnosta ja esim. kukista enemmän.
• Parempi intuitio Tietää monia asioita ns sanattomasti
• Toiveiden spontaania toteutumista Tätä jonkinverran. Ihmeellisiä "sattumia". Ihmeitä. Toivoisin näitä lisää. Ehkä jatkotekniikat auttavat.

Erittäin hyvä sijoitus

Erkki Nieminen, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt Erkki

• Enemmän tyyneyttä
• Vakaampi tunne-elämä
• Vähemmän masennusta
• Vähemmän ahdistusta
• Enemmän energisyyttä
• Enemmän elinvoimaa
• Parempi yleinen terveydentila
• Vähentynyt tupakointi
• Omana itsenä oleminen
• Itseluottamus
• Itsensä hyväksyminen
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini
• Keskittyminen
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus
• Parempi olo itsestäni
• Enemmän rakkautta
• Paremmat ihmissuhteet yksityiselämässä
• Enemmän menestystä
• Enemmän henkisiä kokemuksia
• Enemmän yhteyden kokemista luontoon
• Parempi intuitio

Kohtuullinen sijoitus

Olen päätynyt ns. vähän omaan versioon, en yleensä istu, vaan makaan, enkä meditoi tiettyinä aikoina (muttei elämäni ole kovin rutinoitua muutenkaan, aikataulujenkaan suhteen). Mielestäni kurssi oli tarpeellinen ja toivon että vielä joku kerta pääse mukaan yhdessä meditoimaan, kiva kun lähetätte sähköpostitse kutsuja.

J W, Helsinki

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Enemmän tyyneyttä hengitän hitaammin
• Vakaampi tunne-elämä lepään itsessäni enemmän, olen pahempi itseni rauhoittamisessa
• Lihaskivut tai muut kivut moni asia vaikuttaa tähänkin mutta kipuja on vähemmän
• Vähentynyt tupakointi en tiedä liittyykö se tähän, mutta sain lopetettua vuotta myöhemmin tupakoinnin
• Itseluottamus
• Itsensä hyväksyminen
• Yhteydessä omiin syvimpiin toiveisiini toiveena on ollut mm. tm-meditaation opettelu
• Keskittyminen
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen
• Enemmän rakkautta
• Vähemmän konflikteja
• Enemmän henkisiä kokemuksia

Kohtuullinen sijoitus

TM-harjoitus rauhoitti mielentilan työelämän paineissa. Mietiskely on myös ollut nautinnollista ja mietiskelyn aikana ja sen jälkeen on tuntunut silloin tällöin rinnassa "kutittavaa" hyvän olon tunnetta. Lentotekniikan aikana on ollut voimakkaita ravistuksia, jotka ovat rentouttaneet lihaksia. Tosin ravistelusta on välillä aiheutunut alaselkään kipuja, jotka ovat saattaneet vaivata joitain päiviä ajoittaen. Olen kyllä venytellyt jalkoja säännöllisesti ja se on auttanut alaselkävaivoihin ja auttanut pysymään kunnossa jääkiekkoharrastuksen kanssa. Asanoita en ole tehnyt varsinaisesti kuin 70-luvulla opittuani mietiskelytekniikan. Mietiskelyni on ollut epäsännöllisempää viime vuosina etenkin kun työpaineitakaan ei enää ole.

S K

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Parempi unenlaatu Uni on aina ollut hyvää nuoruusvuosista alkaen. Vanhemmiten on uniapnea alkanut häiritä ja sitä varten käytän ylipainemaskia kasvoilla nukkuessa estämään hengityskatkokset. Unettomuudesta en ole varsinaisesti kärsinyt koskaan.
• Vähemmän ahdistusta Mietiskely on vähentänyt ahdistusta. ja luottamus itseen on lisääntynyt.
• Korkea verenpaine Verenpainetta on ilmennyt iän myötä, joten olen käyttänyt lievää verenpainelääkitystä muutaman vuoden.
• Vähentynyt tupakointi Mietiskely auttoi lopettamaan tupakoinnin vuoden päästä tekniikan oppimisen jälkeen
• Alkoholismi Mietiskely on vähentänyt alkoholin tarvetta, koska rentoutuneen ja hyvän olon saa mietiskelystä. Tämän vuoksi alkoholilla ei ole ollut suurta merkitystä elämässäni. Pari olutta kuitenkin silloin tällöin urheilusuoritusten tai saunomisen jälkeen on tullut nautittua.
• Omana itsenä oleminen Mietiskely on innostanut opiskelemaan ja tätä kautta on oma rooli selkeiytynyt sisäisesti ja ammatin kannalta. Oma itsetuntemus on auttanut myös ymmärtämään muita ihmisiä paremmin.
• Keskittyminen Keskittymiskyky on parantunut mietiskelyn myötä.
• Tehokkaampi tehtävien suorittaminen Tehtävien ja loppuun asti vieminen on tehostunut mietiskelyn myötä.
• Lisääntynyt spontaani onnellisuus Luottamus elämään ja onnellisuuden kokeminen ovat vahvistuneet.
• Enemmän menestystä Positiivinen asenne ja usko hyviin tekoihin on auttanut menestymään.
• Enemmän henkisiä kokemuksia Mietiskely on lisännyt kiinnostusta uskontoihin ja sitä kautta oma näkemys henkisistä asioista on vahvistunut.

Erittäin hyvä sijoitus

P K, Turku

TM-harjoituksen tuomat hyödyt tälle henkilölle

• Vähemmän impulsiivisuutta
• Painonhallinta – paremmat ruokatottumukset
• Vähentynyt tupakointi Lopetin n. viiden vuoden sisällä aloittamisesta
• Omana itsenä oleminen
• Enemmän rakkautta