Pidä loma kahdesti päivässä …

Kun elämästä tulee kiireisempää, vuosittainen loma ei aina riitä ylläpitämään tasapainoa. Kun tasapaino horjuu, stressaannumme, terveys kärsii, emme pysty ajattelemaan yhtä selkeästi, emme kohtele muita yhtä kauniisti ja teemme enemmän virheitä, mikä sitten tuottaa lisää stressiä jne. Tästä tulee nopeasti noidankehä. Intensiivisen toiminnan vastapainoksi ja stressinsietokyvyn lisäämiseksi tarvitsemme intensiivistä lepoa.

Transsendenttinen Meditaatio on yksinkertainen henkinen tekniikka, joka tarjoaa juuri tätä: lepoa joka on niin syvää ja elvyttävää, että vain 20 minuuttia kahdesti päivässä voi tarjota sen tasapainotuksen, jota tarvitsemme pysyäksemme onnellisina, terveinä ja selväpäisinä, jopa hyvin stressaavissa oloissa. Se on kuin miniloma kahdesti päivässä.

Mitä TM-meditoijat sanovat?

Tässä on lyhyt video, jossa julkisuuden henkilöt kuten Tom Hanks, Jennifer Lopez ja Jerry Seinfeld kertovat miten TM on auttanut heitä selviämään stressistä:

By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more

Load video

Always unblock YouTube

“Se auttaa minua rauhoittumaan, minulla on vähemmän päänsärkyjä ja nukun paremmin.”
William Hague, entinen Britannian ulkoministeri

“TM on helpoin asia mitä olen koskaan tehnyt. Ei ainoastaan helpoin meditaatio, vaan helpoin asia.”
Cameron Diaz

Mitä tiede sanoo??

“Millään muulla ‘stressinhallintatekniikalla’ ei ole läheskään samaa määrää kovia tutkimustuloksia tukemassa sen väitettyä kykyä vähentää stressiä.”
Tri Norman Rosenthal, psykiatri, Yhdysvaltain terveysvirasto, mielenterveyden laitos

TM:stä on julkaistu 350 vertaisarvioitua tutkimusta. Alla on esimerkkinä yksi näistä.

TM-tekniikka luo hyvin nopeasti syvän lepotilan, mikä auttaa kehoa pääsemään takaisin tasapainoon.

Yli 30 tutkimuksen meta-analyysi vahvistaa TM-harjoituksen aikana saavutettavan syvän lepotilan.LähdeAmerican Psychologist, 1987, 42: 879-881.

Onko sinulla 90 minuuttia aikaa kuulla, miten kaikki voi muuttua?

Ymmärtääksesi miten yksinkertainen tekniikka voi tarjota niin monia hyötyjä, ilmoittaudu ilmaiselle esittelyluennolle, joita järjestetään eri paikkakunnilla. Täytä vain allaoleva lomake, tai valitse lähin kaupunki allaolevasta kartasta. Sinulla on mahdollisuus:

Tavata sertifioitu TM-opettaja
Oppia mitä kaikkea hyötyä 20 minuutin TM-harjoitus kahdesti päivässä voi tuoda: syvää lepoa, vähemmän stressiä, parempaa unta, enemmän itseluottamusta, parempia ihmissuhteita, jne.
Kysyä mitä tahansa kysymyksiä
Sopia osallistumisesta TM-kurssille

Mitä tiedotusvälineet kertovat TM:stä

Mitä menestyneet TM-harjoittajat sanovat

Katy Perry

Moby

Tri Oz

Mitä ihmiset kertovat

Päivittäinen TM-meditaation harrastaminen 30 vuoden aikana on tullut yhtä luonnolliseksi kuin syöminen tai nukkuminen. Aika meditaatiolle löytyy itsestään, myös matkoilla. Olo on aina onnellinen ja rauhallinen TM:n harjoittamisen jälkeen. TM:n ansiosta lisääntynyt intuitio, luovuus ja sisäinen rauha helpottavat työssäni päätöksentekoa ja riskien arviointia. Ongelmat ratkeavat useimmiten kuin itsestään meditaation jälkeen. Joskus tuntuu, että jopa hyvä onnikin on lisääntynyt. Jos joku ei halua kantaa töitään mukana kotiin, niin TM on kätevä tapa todella päättää työpäivä.

DI Timo Lahtinen on Uretek Worldwide Oy:n toimitusjohtaja, hallituksen puheenjohtaja ja pääosakas.

Ajatushorisontin laajeneminen. Syvä rentoutuminen ja itsensä hyväksyminen. Positiivinen kiinnittyminen johonkin vaikeasti määriteltävään.

Ville Malja, Helsinki

Koen että keskittymiskyky, luovuus ja ajatusten koherenttius on noussut minulla uudelle tasolle ja olen nauttinut tästä valtavasti. Koen myös että löydän itsestäni (ja universumista :)) enemmän kiehtovia asioita joka päivä ja ymmärrän niitä paremmin – ja rikon itse kehittämiäni rajoja jotka eivät ole hyväksi luovuudelle – tai ylipäätään elämälle.

Jori Sjöroos, Turku

Jos ajatukset pyörivät, tunnen rauhaa. Vaikka ajattelua on meditaatiossakin, niin jokin aina muuttuu. Jostakin päästää irti, mikä vaivaa. Siksi se toimii ja purkaa stressiä aina pala kerrallaan.

Hannele Kirjavainen, Helsinki

Maailman paras työkalu elämässä. Auttanut elämässä kaikissa tilanteissa. Mm. ahdistuksessa, paniikkihäiriöissä, ihmissuhteissa, rakkaudessa ylipäätään, itsensä tutkimisessa yms monessa muussa.

Johanna Hauta-aho, Helsinki