Study 1: 1% effect in 11 cities in the U.S.
In 1972 there were a number of cities in the U.S. where 1% of the population had learned the Transcendental Meditation technique. For 11 such cities another nearby city was chosen with comparable demographic variables (geographic location, population and student population) where TM had not yet been learned by 1%. These served as the control cities. Then crime statistics were requested from the FBI and compared.
The statistics showed that in the 1% cities (full line) a significant decrease occurred in crime from 1972, both compared to earlier trends in the same city, and compared to the control cities (dotted line). There was a decrease in the number of crimes of 16.5% (p<.001). Compared to overall crime trends in the U.S. the decrease was even greater, 18%.
However, it turned out that this study wasn’t perfect, as a change in crime trends in the 11 cities with 1% TM practitioners could already be seen starting 1971 (crime stopped increasing in 1971 and starts decreasing from 1972).
However, when you look at more detailed crime statistics for the 11 cities, you’ll find that in quite a few cities sufficient TM practitioners lived in the cities in 1971 already to make up 1% of the population (line full as soon as 1% threshold is reached). This meant that the average of the 11 cities no longer increased from 1971 to 1972. This therefore appears to be extra confirmation of the effect. As soon as the 1% threshold is reached, crime will decrease.
The full study is published in: Scientific Research on Maharishi’s Transcendetental Meditation Vol. 1, 98, pp 639-648
Vähentynyt uneliaisuus opiskelijoilla
Yliopisto-opiskelijat, joille opetettiin Transsendenttinen Meditaatio, raportoivat 10 viikon TM-harjoituksen jälkeen huomattavasti vähemmän uneliaisuutta päivän aikana verrattuna opiskelijoihin, jotka valittiin satunnaisesti aloittamaan myöhemmin (p<.001). Opiskelijoilla, joille opetettiin Transsendenttinen Meditaatio, havaittiin myös vahvempaa aivotoiminnan yhdistyneisyyttä ja he sopeutuivat stressiä aiheuttaviin ärsykkeisiin nopeammin kuin verrokit.LähdeInternational Journal of Psychophysiology 71: 170–176, 2009
Mitä tiedotusvälineet kertovat TM:stä
Mitä menestyneet TM-harjoittajat sanovat
Hugh Jackman
Oprah Winfrey
David Lynch
Paul McCartney
Clint Eastwood
William Hague
Katy Perry
George Lucas
Jerry Seinfeld
Moby
Russell Brand
Gwyneth Paltrow
Martin Scorsese
Ellen Degeneres
Rupert Murdoch
Tri Oz
Mitä ihmiset kertovat
Päivittäinen TM-meditaation harrastaminen 30 vuoden aikana on tullut yhtä luonnolliseksi kuin syöminen tai nukkuminen. Aika meditaatiolle löytyy itsestään, myös matkoilla. Olo on aina onnellinen ja rauhallinen TM:n harjoittamisen jälkeen. TM:n ansiosta lisääntynyt intuitio, luovuus ja sisäinen rauha helpottavat työssäni päätöksentekoa ja riskien arviointia. Ongelmat ratkeavat useimmiten kuin itsestään meditaation jälkeen. Joskus tuntuu, että jopa hyvä onnikin on lisääntynyt. Jos joku ei halua kantaa töitään mukana kotiin, niin TM on kätevä tapa todella päättää työpäivä.
DI Timo Lahtinen on Uretek Worldwide Oy:n toimitusjohtaja, hallituksen puheenjohtaja ja pääosakas.
Ajatushorisontin laajeneminen. Syvä rentoutuminen ja itsensä hyväksyminen. Positiivinen kiinnittyminen johonkin vaikeasti määriteltävään.
Ville Malja, Helsinki
Koen että keskittymiskyky, luovuus ja ajatusten koherenttius on noussut minulla uudelle tasolle ja olen nauttinut tästä valtavasti. Koen myös että löydän itsestäni (ja universumista :)) enemmän kiehtovia asioita joka päivä ja ymmärrän niitä paremmin – ja rikon itse kehittämiäni rajoja jotka eivät ole hyväksi luovuudelle – tai ylipäätään elämälle.
Jori Sjöroos, Turku
Jos ajatukset pyörivät, tunnen rauhaa. Vaikka ajattelua on meditaatiossakin, niin jokin aina muuttuu. Jostakin päästää irti, mikä vaivaa. Siksi se toimii ja purkaa stressiä aina pala kerrallaan.
Hannele Kirjavainen, Helsinki
Maailman paras työkalu elämässä. Auttanut elämässä kaikissa tilanteissa. Mm. ahdistuksessa, paniikkihäiriöissä, ihmissuhteissa, rakkaudessa ylipäätään, itsensä tutkimisessa yms monessa muussa.
Johanna Hauta-aho, Helsinki