Nämä vaikutukset on vahvistettu sekä satojen tuhansien TM-harjoittajien henkilökohtaisten kokemusten kautta että erittäin korkeatasoisen tutkimustiedon kautta (ks. TM-tutkimukset: luotettavia).

Terveys: TM-meditoijien joukossa on ainakin 50-70% vähemmän sairaalakäyntejä yleisesti ottaen, 55% vähemmän syöpään liittyen ja lähes 90% vähemmän sydän- ja verisuonitauteihin liittyen.

Krooniset sairaudet: Monet krooniset sairaudet, joihin ei ole vielä 2000 vuoden länsimaisen lääketieteen kehityksen jälkeenkään parannuskeinoa, ja joissa lääkitys voi parhaimmillaankin vain estää oireiden esiintulon (ja usein oireita pahemmin sivuvaikutuksin), paranevat merkittävästi tai jopa katoavat kokonaan TM-tekniikan säännöllisellä harjoituksella (ks. terveys).

Nuorentuminen: TM kääntää ikääntymisprosessia taaksepäin. Lyhyen ajan TM:ää harjoittaneet (3 vuotta) ovat keskimäärin 5 vuotta nuorempia fyysiseltä iältään, kun taas pitkään TM:ää harjoittaneet (7 vuotta) ovat keskimäärin 12 vuotta nuorempia fyysiseltä iältään (ks. tule nuoremmaksi).

Riippuvuudet: TM on 2-10 kertaa tehokkaampi kuin mikään muu koskaan tutkittu menetelmä tupakkaa, alkoholia ja huumausaineita vastaan.

Aivot: Aivot alkavat toimia kokonaisvaltaisesti, ja alamme jopa kehittää isompaa osaa aivojemme täydestä potentiaalista, arvioidun 5-10% sijaan, jota ihmiset keskimäärin käyttävät. Tämä johtaa älykkyyden ja luovuuden lisääntymiseen, riippumatta harjoittajan iästä, mitä on pidetty käytännössä liki mahdottomana. Samalla aivojen tehottomaan toimintaan liittyvät parantumattomat taudit, kuten ADHD, voivat normalisoitua spontaanisti TM:n avulla.

Egon kehitys eli itsensä toteuttaminen: Tämä analyysi osoittaa, että henkinen kehitys normaalisti jää paikoilleen n. 20 ikävuoden kohdalla, ja kuitenkin jatkaa kasvamistaan merkittävästi TM:n avulla, riippumatta siitä onko TM:ää harjoittava henkilö 15 vai 55 vuotta vanha. Tätä on yleisesti pidetty lähes mahdottomana (ks. menestys).

Yhteiskunnalliset vaikutukset: Nämä ovat ehkä kaikkein ihmeellisimpiä TM:n tuottamista vaikutuksista. Yli 50 tieteellistä tutkimusta on osoittanut, että pieni TM-sidhiohjelmaa harjoittava ryhmä kykenee vaikuttamaan positiivisesti siihen, miten kokonaisen maan ihmiset ajattelevat ja toimivat, parantamaan finanssimarkkinoita, vähentämään korruptiota, parantamaan ekologista tietoisuutta, jne. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä todella toimii ja se on myös tehokkaampaa kuin mikään aikaisemmin tutkittu menetelmä, ja kuitenkin sen kustannukset voivat olla jopa 99% alhaisemmat kuin muilla menetelmillä (ks. parempi maailma).