Transsendoi… ja nuorennu

Millään muulla menetelmällä ei ole niin paljon tieteellistä todistusaineistoa ikääntymisen oireitten peruuntumisesta kuin TM:llä.

Transsendenssi tekee jotain aivan erityistä keholle ja mielelle. Kaikki 600 tutkimusta jotka on tehty Transsendenttisesta Meditaatiosta tuovat omilla alueillaan esille prosessin joka kulkee vastak­kaiseen suuntaan kuin ikääntyminen.

Jännitykset häiritsevät kehon normaalia toimintaa yhä enemmän sitä mukaa kun ne kertyvät. Tämä on ikääntymisprosessin tärkein syy. Transsen­denssi poistaa nämä jännitykset, ja näin käytännössä peruuttaa ikääntymis­prosessia.

Niin uskomattomalta kuin se saattaakin kuulostaa, tämä voidaan vahvistaa varsin helposti, ja juuri niin on tehty. Mittaamalla useita muuttujia tutkijat kykenevät yleensä arvioimaan koehenkilön iän varsin tarkasti. Toisin sanoen “biologinen ikä”, joka voidaan mitata, vastaa useimmilla ihmisillä ikää kalenterivuosina. Ihminen joka on 55 vuotta vanha, myös toimii biologisesti 55-vuotiaan tasolla.

Samalla tavoin voidaan mitata objektiivisesti, ovatko Transsendenttisen Meditaation harjoittajat käytännössä tulossa nuoremmiksi ja kuinka paljon. 84 koehenkilöllä tehty tutkimus näytti että TM-harjoittajat, jotka olivat harjoittaneet tekniikkaa keskimäärin 2,9 vuotta, olivat biologisesti 5 vuoden verran nuorempia kuin normiväestö. Pitkäaikaiset TM-meditoijat, jotka olivat harjoittaneet Transsendenttista Meditaatiota keskimäärin 7,1 vuotta, olivat biologisesti jopa 12 vuotta nuorempia kuin mitä heidän kalenteri-ikänsä olisi ennustanut.LähdeInternational Journal of Neuroscience 16: 53–58, 1982

Voimme siis sanoa, että Transsendenttisen Meditaation harjoittamiseen sijoitettu aika (2 kertaa 20 minuuttia päivässä) antaa meille hyvän tuoton aikainvestoinnillemme myöhemmin elämässä. Me emme pelkästään elä pidempään, vaan myös elämämme laatu on parempi.

Voivatko tutkimukset todella vahvistaa että elämme pidempään? Näyttää siltä että kyllä. Harvardin yliopiston tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa ryhmä vanhoja ihmisiä, keski-ikä 81 vuotta, jaettiin neljään osaan: TM, mindfulness-meditaatio, rentoutusvaste-meditaatio ja kontrolliryhmä. Jo kolmen kuukauden jälkeen todettiin merkittävää parannusta TM-ryhmässä verrattuna kolmeen muuhun ryhmään, sekä älyllisen kykyjen alueella että verenpaineessa. TM-harjoittajat saivat parempia tuloksia kuin ne jotka harjoittivat muita tekniikoita (he myös kokivat TM-tekniikan nautittavampana).

Mutta todella suuret erot todettiin kolme vuotta myöhemmin, kun ryhmät tutkittiin uudelleen. Kontrolliryhmissä suuri osa vanhuksista oli jo kuollut (12% mindfulness-ryhmässä ja 35% rentoutus­vaste-ryhmässä). TM-ryhmässä 100% oli yhä elossa (p<0,00025). Ja nämä ihmiset aloittivat TM:n vasta 80-vuotiaana. Kuvitelkaa mikä vaikutus olisi, kun ihmiset aloittaisivat TM:n nuoruudessaan; paljon rappeutumista voitaisiin välttää.LähdeJournal of Personality and Social Psychology, vol 57, 1989, pp. 950-964

On myös muita keinoja mitata ikääntymisen aste, nämäkin vahvistavat TM:n nuorentavat vaikutukset. Verinäytteestä voidaan mitata dehydro­epiandrosteroni-sulfaatin (DHEA-S) määrä, josta tiedetään että se hitaasti vähenee 20 ikävuoden jälkeen. Korkeammat pitoisuudet tätä yhdistettä ovat yhteydessä parempaan terveyteen ja nuorempaan biologiseen ikään.

Maharishi International University -yliopiston ja City University of New York -yliopiston yhteistutkimuksessa mitattiin DHEA-S-pitoisuudet suurelta ryhmältä kokeneita TM-harjoittajia, 270 mieheltä ja 153 naiselta, ja tuloksia verrattiin 799 miehen ja 453 naisen kontrolliryhmään, jotka eivät harjoittaneet TM-tekniikkaa. TM-harjoittajilta mitatut arvot olivat samalla tasolla 5–10 vuotta nuorempien kontrolliryhmän henkilöiden kanssa. Tulos oli tilastollisesti niin merkitsevä, että sen p-arvo oli p<0,0001 (mikä on p-arvo).LähdeJournal of Behavioral Medicine 15: 327–341, 1992

Lisää tutkimuksia TM-tekniikan nuorentavista vaikutuksista, katso tutkimuksia nuorentumisesta.