Mitä enemmän mieli voi kokea olevansa kotonaan, olevansa oma itsensä, sitä enemmän me voimme olla oma itsemme 24/7

Monet viisaat opettajat kautta historian ovat toistaneet samaa opetusta elämässä menestymiseen: “tunne itsesi” tai “ole oma itsesi”. Tulemme näkemään, että molemmat fraasit itse asiassa tarkoittavat samaa. Kuitenkin käytännössä tämän opetuksen soveltaminen on vaikeampaa: huomattava määrä ihmisiä elää läpi koko elämänsä saamatta koskaan kokemusta itsensä tuntemisesta.

Mitä siis tarkoittaa itsensä tunteminen, olla oma itsensä?

Päivittäisessä elämässä huomiomme on aina kiinnittynyt johonkin muuhun kuin itseemme, johonkin mitä näemme, kuulemme, tunnemme, tai ajattelemme. Alkaen hetkestä, jolloin heräämme aamulla, aina siihen hetkeen asti kun nukahdamme illalla, olemme jatkuvassa ajatusten ja kokemusten virrassa, ottamatta koskaan aikaa vain ollaksem­me oma itsemme. Niinpä hän joka tietää (minä olen), ei koskaan tunne itseään.

Miten sitten tietäjä voi tuntea itsensä? Viemällä huomion sisäänpäin, ulospäin suuntautumisen sijasta.

Mieli kulkee sisäänpäin silloin, kun ei ole mitään kääntämässä sen huomiota ulos­päin. Tämä tarkoittaa ilman havaitsemis­ta, emme tee mitään, ei ajatuksia, vain puhtaan “olemisen” tila, olla oma itsensä. Itsensä tunteminen on samaa kuin olla oma itsensä.

Mutta miten voimme päästä tähän tilaan? On helppoa olla näkemättä tai tekemättä mitään, istutaan vain silmät suljettuina. Mutta olla ajattelematta mitään? Jokainen, joka on koskaan yrittänyt olla ajattelematta, tietää kuinka vaikeaa se on, koska mitä enemmän yrittää olla ajattelematta, sitä enemmän ajattelee.

Juuri tässä meditaatio on lähtenyt väärään suuntaan, ihmiset ovat alkaneet yrittää tähän tilaan pääsemistä.

Transsendenttinen Meditaatio on uudelleen elvytetty ikivanha tekniikka, joka on täysin luonnollinen menetelmä. Oikealla tekniikalla ja asianmukai­sella opastuksella ihmisten ei tarvitse yrittää päästä siihen tilaan, mieli menee sinne itsestään, täysin luonnollisesti, täysin spontaanisti, koska se ei halua mitään niin paljon kuin mennä sinne. Mielelle tämä on tila ikäänkuin se olisi palaamassa kotiin. (Katso kuinka Maharishi löysi TM-tekniikan.) Se, että TM on helppoa ja vaivatonta, ei ole vain miellyttävä sivuvaikutus, vaan se on ainoa tehokas tapa kokea tuota puhtaan olemisen tilaa.

Maharishin koko opetus perimmältään oli, että todellinen meditaatio on täsmälleen vastakkaista sille, mitä ihmiset nykyään ymmärtävät “meditaa­tion” olevan, siis jonkinlaista mielen keskittämistä tai kontrollointia. Jos ponnistelemme vain vähänkin, kuten useimmat keskittymistekniikat vaativat, pidämme mieltä aktiivisena, ja siten itse asiassa estämme mieltä transsendoimasta ajatuksen hienointa tasoa ja kokemasta tuota puhdasta hiljaisuutta.

Toisaalta oikein koulutettu TM-opettaja osaa ohjata jokaisen tähän transsendenssin tilaan, ja sillä tavoin harjaannuttaa henkilöä antamaan mielen palata siihen tilaan itsestään, täysin luonnollisesti, vaivattomasti ja spontaanisti.

Kuinka tämä kokemus usein toistettuna vaikuttaa?

Jos me toistamme omana itsenä olemisen kokemuksen usein harjoittamalla Transsendenttista Meditaatiota, silloin mieli tottuu tähän kokemukseen, jopa palattuamme takaisin toimintaan. Aikanaan saavu­tamme tilan, jossa kokemus ei katoa lainkaan. Silloin pysymme omana itsenämme kaikissa mahdollisissa olosuhteissa.

Omana itsenä oleminen on kuin puu, jolla on syvät juuret ja paksu runko. Ei haittaa kuinka kovasti tuuli puhaltaa, puu pysyy paikallaan. Ei ole vaikeaa nähdä kuinka tämä johtaa menestykseen elämän kaikilla alueilla. Omana itsenään pysyvät ihmiset säilyttävät rauhallisuutensa, jopa hankalissa tilanteissa, ja kokevat vähemmän stressiä, mikä on heidän terveytensä kannalta suuriarvoista. He eivät ole koskaan olosuhteiden pompoteltavina, vaan nopeasti löytävät luovat ratkaisut ongelmiin. (stressi estää luovuutta, omana itsenä oleminen sallii sen kukoistaa). Heillä on enemmän itseluot­tamusta, taipuvaisuutta kohdata vähemmän konflikteja, ja paljon parem­mat ihmissuhteet. Elämä paranee kaikilla alueilla. (Katso menestys.) Sen lisäksi he säteilevät positiivisuutta, ja muut ihmiset tuntevat myös olevansa enemmän omana itsenään heidän lähellään.

Olla oma itsensä objektiivisesti mitattuna

Sääännöllinen TM-harjoitus lisää itsensä toteuttamista ennennäkemät­tömässä määrin.

Käyttämällä itsensä toteuttamisen testejä, on kohtalaisen helppoa mitata objektiivisesti sitä, missä määrin ihmiset osaavat olla oma itsensä.

Psykologian parissa on ollut yleinen käsitys, että itsensä toteuttamisen kehitys lakkaa murrosiän vaiheilla, samoin kuin monen muun älyllisen ominaisuuden kasvu. Kuitenkin ihmisten itsensä toteuttaminen lisääntyy dramaattisesti TM-harjoituksen aloittamisen jälkeen, iästä riippumatta.

Tämä tutkimus on meta-analyysi kaikista koskaan tehdyistä tutkimuksista aiheena erilaisten meditaatiotekniikoiden vaikutus itsensä toteuttamisen lisääntymiseen (kaikkiaan 42 tutkimusta). Kaikilla muilla meditaatiomene­telmillä oli hyvin vähän vaikutusta (=itsensä toteuttamisen lisääntyminen oli vähäistä), kuten ennakoitiin. Kuitenkin 18 tutkimusta Transsedenttisen Meditaation vaikutuksesta osoittivat keskimäärin 3-4-kertaista kasvua. (Lisätietoa tästä tutkimuksesta, katso itsensä toteuttaminen). Tämä on ero pelkän rentoutumisen ja todellisen transsendoimisen välillä. Vain olemalla todella oma itsemme meistä tulee enemmän oma itsemme myös päivittäisessä elämässä.

Abraham Maslow, psykologi joka ensimmäisenä kehitti itsensä toteutta­misen käsitteen, arvioi että vain 1-2% koko väestöstä voisi koskaan toivoa toteuttavansa itseään täysin. Silti hän kuvaili kuinka joillakin ihmisillä on toisinaan “huippukokemuksia”, jotka saattaisivat johtaa itsensä toteutta­misen lisääntymiseen. Nyt näyttää siltä, että on olemassa systemaattinen tapa aikaansaada näitä huippukokemuksia. (Transsendenssin kokemusten kuvaus vastaa läheisesti Maslowin huippukokemusten kuvausta). Tulokset ovat ilmeisiä: pitkäkestoinen TM-tutkimus osoitti, että 10 vuoden TM-harjoituksen jälkeen 38% tutkituista saavutti korkeimman itsensä toteutta­misen tason.

Mutta olla oma itsensä on vain pieni osa tarinaa. Vain ollessamme todella oma itsemme, voimme löytää syvimmän luonteemme, olennaisen ykseyden korkeampana Itsenä, kaiken elämän perustan, jotakin paljon suurempaa kuin pieni yksilöllisyytemme. (katso transsendenssi = korkein inhimillinen kokemus)