Meillä on paljon enemmän voimaa tehdä itsemme onnelliseksi kuin ajattelemme

TM-harjoituksen aikana onnellisuushormonit lisääntyvät 50%.

“Olen 1000% parempi ihminen kun teen tätä [TM:ää]… Se on fantastista.”
Oprah Winfrey

Onnellisuus: päämäärä ja tie

Kaikilla 8 miljardilla ihmisellä maailmassa on yksi yhteinen piirre: he haluavat olla onnellisia. Onnellisuus on mielelle kuin gravitaatio, mieli hakeutuu sitä kohti.

Transsendenssi, tila jossa mieli saavuttaa täyden sisäisen hiljaisuuden ja rauhan, on tila jossa mieli saapuu kotiin (katso: transsendenssi = omana itsenä olemista). Tätä kokemusta kuvataan muinaisissa kirjoituksissa puhtaan onnellisuuden kokemuk­sena mielelle.

Transsendenttinen Meditaatio on yksinkertaisesti tekniikka, joka suuntaa huomion sisäänpäin ja antaa mielen hakeutua sinne minne se eniten haluaa mennä.

On vain 2 ehtoa jotta voit harjoittaa TM:ää menestyksellisesti (sen lisäksi että opit sen oikealla tavalla, pätevältä TM-opettajalta):

1. Pystyt ajattelemaan ajatuksia.
2. Mielesi hakeutuu suuremman onnellisuuden suuntaan.

Joten ellet satu olemaan se ainoa ihminen maailmassa, joka herää ajatukseen “toivon olevani oikein onneton tänään”, voit olla varma että tämä tekniikka toimii sinullekin.

Onnellisuushormonien spontaani lisääntyminen

Sisäisen onnellisuuden tila TM:n aikana voidaan havaita objektiivisesti mittaamalla serotoniinin aineenvaihduntatuotteen 5-HIAA:n pitoisuutta, joka tutkimusten mukaan kasvaa 50% 20 minuutin TM-harjoituksen aikana. Serotoniini on meidän onnellisuushormonimme.

Vielä merkittävämpää on, että tutkimuksessa TM-ryhmän 5-HIAA-tasot olivat jo ennen TM-harjoitusta kaksi kertaa korkeammalla kuin verrokeilla, mikä kertoo pysyvästä muutoksesta pitemmällä aikavälillä.LähdeBujatti M, and Riederer P. Serotonin, noradrenaline, dopamine metabolites in Transcendental Meditation technique. Journal of Neural Transmission 39: 257–267 (1976).. Useat muut tutkimukset ovat vahvistaneet Transsendenttisen Meditaation vaikutuksen serotoniiniin.

Stressi vähentää serotoniinin tuotantoa. Liian alhainen serotoniinitaso on yhdistetty masennukseen, tunne-elämän epävakauteen, unettomuuteen, migreeneihin, Alzheimerin tautiin, riippuvuuksiin, jne. Serotoniinin spontaani lisääntyminen TM-harjoituksen aikana on yksi selitys sille miksi TM:llä on niin tehokkaita vaikutuksia näihin ongelmiin.

Onnellisuus – vain yksi sivuhyöty täydellisestä elämänmuutoksesta

Katso mitä muuta transsendenssi parantaa:

Helppo oppia, nautinnollinen harjoittaa

“Olen kokeillut meditaatioita, mutta en pystynyt harjoittamaan sitä. Päättelin, että olen ilmeisesti kyvytön meditoimaan… kunnes opin TM:n, joka oli helpoin asia mitä olen koskaan tehnyt… Sain koko perheeni opettelemaan sen.”
Cameron Diaz

Toisin kuin muut meditaatiotekniikat, jotka usein vaativat keskittymistä tai jotain muuta mielenhallintaa, Transsendenttinen Meditaatio on täysin vaivaton ja luonnollinen tekniikka.

Se on niin helppo oppia, että jopa ihmiset, jotka ajattelevat etteivät koskaan pysty meditoimaan, voivat harjoittaa sitä menestyksellisesti. Se on niin nautinnollista, että 20 minuutin harjoitus on monelle se aika päivästä, jota odottaa suurimmalla innolla.

Onko sinulla 90 minuuttia aikaa kuulla, miten kaikki voi muuttua?

Ensimmäinen askel TM:n oppimiseen on maksuton esittelyluento, jossa voit:

1. tavata paikallisen TM-opettajan,
2. kuulla yksityiskohtaisemmin miten TM-tekniikka todella toimii ja mitä voit odottaa siltä,
3. esittää kysymyksiä.

Luennolle voi osallistua vapaasti sitoutumatta kurssin käymiseen.