Painonhallinta, elämäntavat ja Transsendenttinen Meditaatio

Transsendenttinen Meditaatio (TM) vähentää stressiä ja lisää itseluottamusta ja onnellisuutta luonnollisella tavalla. Tämä auttaa ihmisiä omaksumaan helpommin terveempiä elämäntapoja ja pääsemään eroon ylipainosta.

1. Video: Huippumalli Raquel Zimmermann kertoo positiivisista elämäntapamuutoksista ja TM:stä
2. Painonhallinta ja TM, tri Sandeep Chaudharyn mukaan
3. Kolesterolin vähentyminen luonnostaan TM:n ansiosta

1. Video: Huippumalli Raquel Zimmermann kertoo positiivisista elämäntapamuutoksista ja TM:stä

By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more

Load video

Always unblock YouTube

Tällä lyhyellä 2 minuutin videolla huippumalli Raquel Zimmermann kertoo kokemuksiaan elämäntavoista, tupakoinnista ja meditaatiosta. Hän sanoo, että “Transsendenttinen Meditaatio muutti koko elämäntyylini, yhdessä vuodessa”.

2. Painonhallinta ja TM, tri Sandeep Chaudharyn mukaan

Kysyttäessä miten TM voi auttaa painonpudotuksessa, tri Sandeep Chaudhary, joka toimii ylilääkärinä Scripps Memorial Hospitalissa, La Jollassa, Kaliforniassa, kommentoi: “Monilla ihmisillä on vaikeuksia hallita näläntunnetta ja ruokahalua, ja tutkimusten mukaan siihen on hormonaalisia syitä. Stressillä on suora vaikutus monien tähän liittyvien hormonien eritykseen. Stressaantuneena voi kadottaa luontaisen kykynsä tietää, mitä elimistö tarvitsee ja mitä se ei tarvitse. Transsendenttisen Meditaation harjoitus auttaa kehittämään henkisen ja fyysisen tasapainotilan, jossa tekee luonnostaan mieli syödä niitä ruokia, joita elimistö tarvitsee. Kun elimistö saa haluamaansa ruokaa, ruokahalu pysyy yleensä paremmin tasapainossa.”

3. Kolesterolin vähentyminen luonnostaan TM:n ansiosta

Tässä tieteellisessä tutkimuksessa (Journal of Human Stress 5: 24-27, 1979) havaittiin, että korkeasta kolesterolista kärsivillä henkilöillä, jotka harjoittivat Transsendenttista Meditaatiota, kolesterolitasot laskivat merkitsevästi verrattuna kontrolleihin, jotka saivat opastusta ruokailutottumusten ja elämäntapojen muuttamiseen.

Christophe Sempels, belgialainen TM-harjoittaja, kommentoi: “Aloitin TM:n saadakseni apua stressinhallintaan, eikä kolesterolin alentaminen ollut ollenkaan tarkoituksena. Kuitenkin puolentoista kuukauden TM-harjoituksen jälkeen LDL-kolesterolini oli alentunut spontaanisti 175:stä 159:ään, ja kokonaiskolesteroli 230:sta 214:ään. Lääkärini oli niin vaikuttunut, että hän kysyi olenko muuttanut ruokailutottumuksiani, tai alkanut kuntoilemaan, mutta tästä ei ollut kyse, vaan kaikki oli TM:n ansiota.”