Uusi meta-analyysi meditaation tehosta traumaattisen stressin hoidossa

Ryhmä tutkijoita MIU-yliopistosta (Maharishi International University) ja Augustan yliopistosta on hiljattain julkaissut tähän asti kattavimman analyysin meditaation soveltamisesta traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) hoidossa. 

Tutkijat arvioivat laajan 61 tutkimuksen ja yli 3400 osallistujan otoksen avulla neljän erilaisen meditaatioharjoituksen tehokkuutta: mindfulness-based stress reduction (MBSR), muut mindfulness-pohjaiset tekniikat (MBO), muut meditaatiot (OM) ja Transsendenttinen Meditaatio (TM).

Analyysin tulosten mukaan meditaatiotekniikat eivät ole samanarvoisia. Kolmen ensimmäisen harjoituksen nettovaikutus eli ”vaikutuksen suuruus” oli kohtalainen, vaihteluväli ‑0,52:sta ‑0,66:een. Transsendenttinen Meditaatio sen sijaan erottui edukseen, sillä sen vaikutuksen suuruus oli iso: ‑1,13. Tämä tarkoittaa, että TM oli olennaisesti tehokkaampi kuin muut arvioidut meditaatiotekniikat.

”Tuloksemme osoittavat, että kaikki tutkitut meditaatiotekniikat voivat lievittää PTSD-oireita, mutta TM erottuu edukseen suurimpana ja tasalaatuisimpana oireiden vähentäjänä eri kohderyhmillä”, totesi tutkimuksen pääkirjoittaja tohtori David Orme-Johnson.

Uusi mittapuu tutkimuksille

Tämä meta-analyysi asettaa uuden mittapuun metodologisen vahvuuden ja kattavuuden suhteen ja noudattaa PRISMA-ohjeita (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses). Tutkimus sisälsi pitkittäis­tutkimus­asetelmia, kuten satunnaistettuja kontrolloituja tutkimuksia, kontrolloituja tutkimuksia ja yhden ryhmän tapaussarjoja, mikä varmisti kattavan tietoaineiston. Tutkijat analysoivat ryhmänsisäisiä vaikutuksia, jotka osoittavat, kuinka paljon PTSD muuttuu ajan myötä hoidon tuloksena, ja vertasivat sitten suoraan eri meditaatio­tekniikoita tällä mittarilla.

”Käytimme metaregressiota tehokkuuden ennustetekijöiden, kuten trauman tyypin, iän ja tutkimusasetelman tunnistamiseksi. Näiden menetelmien avulla pystyimme kontrolloimaan kaikkia vaikutuksen suuruuteen vaikuttavia muuttujia, minkä ansiosta johtopäätöksemme meditaatiotekniikoiden eroista olivat erittäin luotettavia”, selitti tohtori Orme-Johnson.

Täydentävä lähestymistapa hoitoon

Tutkijat huomauttivat myös, että meditaatio, erityisesti TM, voisi täydentää tavan­omaista lääketieteellistä hoitoa ja mahdollistaa potilaiden täydellisen toipumisen.

Tohtori Vernon Barnes, Augustan yliopiston Georgia Prevention Instituten apulais­professori (emeritus), kertoi omakohtaisista kokemuksistaan TM:n opettamisesta sairaalaklinikalla 12 vuoden ajan. ”Klinikkaa pidetään huipputasoisena moni­mutkaisten aivotärähdysten hoidossa, mihin kuuluu myös taisteluperäinen PTSD. TM on yksi harvoista interventioista, joiden hyödyt voidaan välittömästi muuntaa paremmaksi hoidoksi sotilaslääketieteessä”, tohtori Barnes sanoi.

Eversti Brian Rees lisäsi, että Transsendenttinen Meditaatio tarjoaa ei-traumaan-keskittyvän menetelmän, joka vähentää merkittävästi traumaattisen stressin oireita ilman intensiivisiin tavanomaisiin hoitoihin liittyviä epämukavuuksia.

Transsendenttisen Meditaation käyttökelpoisuus

Niistä henkilöistä, joille tarjottiin Transsendenttista Meditaatiota, peräti 86 prosenttia oli halukkaita kokeilemaan sitä, ja vielä suurempi osuus (92 prosenttia) suoritti opetuksen loppuun ja jatkoi harjoittamista. Tämä kertoo TM:n hyväksyttävyydestä ja käyttökelpoisuudesta.

Kirjoittajat suosittelevat laajamittaisia kliinisiä tutkimuksia TM:n validoimiseksi ja sisällyttämiseksi erilaisiin terveydenhoitojärjestelmiin.

Meditaation kasvava hyväksyntä

Tämä tuorein tutkimus täydentää MIU:n ja muiden laitosten kasvavaa tutkimus­näyttöä, joka kertoo TM:n mahdollisista terveyshyödyistä, joihin kuuluu sydän- ja verisuonitautien riskien vähentyminen ja mielenterveyden parantuminen.

Tämä meditaatiotekniikoiden vertailu on merkki siitä, että meditaatio tunnustetaan yhä laajemmin mielenterveyden kannalta olennaiseksi apuvälineeksi.

Tutkimus julkaistiin Medicina-lehdessä.

https://www.eurekalert.org/news-releases/1068462