Transsendoi… tupakointi loppuu itsestään

Johtopäätös 12 tutkimuksesta käyttäen 4000 koehenkilöä: TM toimii, vaikka mikään muu ei toimi.

Tupakoinnin lopettaminen on useimmiten hyvin vaikeaa. Riippuvuus on yleensä syvälle juurtunut sekä mieleen että kehoon. Useimpien lopetus­menetelmien vaikutus jää vähäiseksi, koska ne ainoastaan yrittävät muuttaa jotain pintatasolla.

Transsendoiminen vie mielen takaisin sen alkulähteelle, tietoisuutemme syvimmälle tasolle. Tämän kokemuksen on osoitettu olevan hyvin tehokas riippuvuuksista vapautumiseen. Se tuo ratkaisun myös monille muille ongelmille, joita vastaan nykyiset menetelmämme ovat voimattomia, kuten esimerkiksi traumaattinen stressi. Transsendoitaessa tuomme mielen takaisin kotiin, missä se itsestään tuntee jälleen olonsa hyväksi, eikä meidän tarvitse tupakoida kokeaksemme hyvää oloa. Samanaikaisesti transsendoiminen aktivoi kehon oman parantavan voiman, mikä mahdollistaa riippuvuuden poistamisen fyysisellä tasolla. Seurauksena tupakoijat huomaavat että he täysin spontaanisti tuntevat vähemmän tarvetta savukkeen sytyttämiseen. He eivät enää yritä lopettaa tupakointia, vaan tupakoinnin halu vain katoaa itsestään.

Tieteellisiä tutkimuksia tupakoinnin lopettamisesta

Viimeisen 40 vuoden aikana on tehty 12 tutkimusta Transsendenttisen Meditaation vaikutuksista tupakointiin. Näihin tutkimuksiin on osallistunut yhteensä 4000 henkilöä. Saadakseen todella luotettavan kuvan TM:n tehokkuudesta, tutkijat ovat laskeneet näiden 12 tutkimuksen keski­määräisen vaikutuksen, ja verranneet sitä kaikkien muiden tupakka­riippuvuuksia vastaan suunnattujen menetelmien keskimääräiseen vaikutukseen (näistä muista menetelmistä on tehty kaikkiaan 115 tutkimusta).

Vertailu osoittaa että Transsen­denttisen Meditaation vaikutus on 2-8 kertaa suurempi kuin kaikilla muilla tutkituilla menetelmillä

Muut menetelmät jaettiin viiteen luokkaan: ehkäisevä kasvatus (tupakoinnin vaaroista tietoiseksi saattaminen), itseapukirjat ja -lehtiset, terapia, nikotiinin korvaavat tuotteet (purukumi ja laastari) sekä epätavan­omaiset hoidot (akupunktio, hypnoosi, meditaatio ja muut rentoutumismuodot). Vertailu osoittaa että Transsendenttisen Meditaation vaikutus on 2-8 kertaa suurempi kuin kaikilla muilla menetelmillä, joita on koskaan tutkittu. (p = 0,0006 mikä on p-arvo?). LähdeAlcoholism Treatment Quarterly 11: 13–87, 1994

Mitä kauemmin on harjoittanut TM:ää, sitä pienempi tarve tupakoida

Mitä kauemmin harjoittaa TM:ää, sitä vähäisempi on halu tupakoida

Samoin kuin alkoholi- ja huumeriippuvuuksissa, useat tutkimukset tupakkariippuvuuden alalla ovat vahvistaneet TM-harjoittajien yleisen kokemuksen: mitä kauemmin on harjoittanut TM-tekniikkaa, sitä vähemmän on tarvetta tupakoida.

Tämä on selkeästi havainnollistettu Harvard Medical Schoolin tekemässä tutkimuksessa, johon osallistui 1862 TM-harjoittajaa (suurenna kuvaa klikkaamalla sitä).

Kymmenen kuukauden jälkeen puolet TM-harjoituksen aloittaneista tupakoi­jista on lopettanut tupakoinnin. (50%:sta 25%:iin). Jos katsomme tuloksia tarkemmin, näemme että kaikkein suurin vähentyminen on “runsaiden käyttäjien” luokassa (melkein 80%:n vähennys). Tämä vahvistaa toisen Transsendenttiseen Meditaatioon liittyvän yleisen kokemuksen: vaikutus on suurin niille jotka tarvitsevat sitä eniten.LähdeDrug abuse: Proceedings of the International Conference, Philadelphia: 1972, pp. 369-376

Huomautus: Tämä ei ollut tutkimus missä koehenkilöt oppivat TM:n tarkoituksenaan tupakoinnin lopettaminen. Tutkijat vain katsoivat 1800 TM-harjoittajan spontaania käyttäytymistä tietyn TM-harjoituksen ajan jälkeen. Jos henkilöllä on todella aikomus lopettaa tupakointi, vaikutus on tavallisesti paljon suurempi.

TM-tekniikan pidempiaikainen harjoitus lisää sen vaikutusta ja luo selkeän vastakohdan muiden tutkittujen menetelmien vaikutuksen kanssa. Aikaisempi meta-analyysi osoittaa että kaikista niistä jotka ovat menestyksek­käästi suorittaneet loppuun tupakka­riippuvuuden hoitonsa muilla menetel­millä, melkein kahdella kolmasosalla riippuvuus on palannut jo 3 kuukauden jälkeen (3 kuukauden jälkeen enää vain 35% tupakoimattomia). 12 kuukauden jälkeen melkein 80%:lla riippuvuus on palannut (enää vain 22% tupakoimattomia). Tämä osoittaa kuinka vaikeaa tupakasta riippuvaiselle on päästä eroon tavastaan, mutta kuinka poikkeuksellisen tehokas Transsendenttisen Meditaation tekniikka on auttamaan heitä tämän päämäärän saavuttamisessa.